Rinus

Training

1,5 meter: Training 5 (O16 t/m O19)

¼ veld
4 - 8 spelers
O16 & O19
60 min

Voorbereiding

Zorg dat je de training tijdig hebt uitgezet en dat de ruimtes goed zijn afgebakend. Je kunt spelers in vakken laten instromen, hierdoor kun je direct de warming-up of voetbalvormen doen waarbij de 1,5 meter afstand in acht wordt genomen. Je kunt deze training ook in een circuit model uitvoeren, waardoor je met meerdere groepen gelijktijdig kunt trainen. Let wel op dat het doordraaien op een correcte wijze gebeurt, met voldoende afstand.

Dit heb je nodig

6 voetballen6
6 pilonnen6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
6 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes9
24 gele hoedjes, 12 oranje hoedjes, 12 witte hoedjes48

Oefening 1 - 15 min

Boter kaas en eieren

20 meter
10 meter
Vakjes 2 bij 2 meter
Het team dat als eerste drie ballen op een rij heeft, wint
De voorste spelers beide teams, dribbelen om-en-om naar het veld toe en leggen hun bal stil in een leeg vak
Ze leggen de bal stil bij de kleur van hun eigen team (blauw bij een oranje pion, oranje bij een witte pion)
Op het moment dat een speler de bal stil heeft gelegd gaat hij via de zijkant, om de pion heen, terug naar zijn eigen rij
Op het moment dat de speler het veld verlaten heeft, mag de eerste speler van het andere team starten met dribbelen
Op het moment dat alle ballen in het veld liggen, maar er nog geen winnaar is, moet de eerstvolgende speler een bal van zijn eigen team verplaatsen naar een leeg vak
Als je twee verschillende soorten ballen hebt, kun je beide teams één soort bal geven
Let erop dat de spelers de bal echt stil leggen bij hun eigen kleur, zodat het overzichtelijk blijft
Spelers die in rij staan wachten bij hun pion totdat zij veilig door kunnen schuiven naar de volgende pion

6 voetballen6
2 pilonnen2
3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
16 gele hoedjes, 12 oranje hoedjes, 12 witte hoedjes40

Bekijk details

¼ veld
4 - 8 spelers
O16 & O19
15 min

Afmetingen

Lengte: 20 meter
Breedte: 10 meter
Vakjes 2 bij 2 meter

Spelregels

Het team dat als eerste drie ballen op een rij heeft, wint
De voorste spelers beide teams, dribbelen om-en-om naar het veld toe en leggen hun bal stil in een leeg vak
Ze leggen de bal stil bij de kleur van hun eigen team (blauw bij een oranje pion, oranje bij een witte pion)
Op het moment dat een speler de bal stil heeft gelegd gaat hij via de zijkant, om de pion heen, terug naar zijn eigen rij
Op het moment dat de speler het veld verlaten heeft, mag de eerste speler van het andere team starten met dribbelen
Op het moment dat alle ballen in het veld liggen, maar er nog geen winnaar is, moet de eerstvolgende speler een bal van zijn eigen team verplaatsen naar een leeg vak
Als je twee verschillende soorten ballen hebt, kun je beide teams één soort bal geven
Let erop dat de spelers de bal echt stil leggen bij hun eigen kleur, zodat het overzichtelijk blijft
Spelers die in rij staan wachten bij hun pion totdat zij veilig door kunnen schuiven naar de volgende pion

Oefening 2 - 15 min

6 tegen 2 met kleine doelen

15/20 meter
15/20 meter
1,5 meter afstand tussen de vakken
Iedere speler blijft in zijn of haar eigen vak
De aanvallers proberen de bal van kant naar kant te passen, zonder dat de verdedigers de bal onderscheppen
De aanvallers mogen ook naar elkaar passen op dezelfde zijde
De aanvallers scoren een punt als zij de bal 4x van kant naar kant passen
De verdedigers kunnen een punt scoren door de bal te onderscheppen en te scoren op één van de twee kleine doeltjes
Na verloop van tijd wisselen van functie
Let erop dat spelers de 1,5 meter afstand bewaren tijdens het doordraaien
Maak aan elke zijde één speler verantwoordelijk voor het pakken van de ballen

4 voetballen4
2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
6 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes8
24 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes32

Bekijk details

¼ veld
8 - 8 spelers
O16 & O19
15 min

Afmetingen

Lengte: 15/20 meter
Breedte: 15/20 meter
1,5 meter afstand tussen de vakken

Spelregels

Iedere speler blijft in zijn of haar eigen vak
De aanvallers proberen de bal van kant naar kant te passen, zonder dat de verdedigers de bal onderscheppen
De aanvallers mogen ook naar elkaar passen op dezelfde zijde
De aanvallers scoren een punt als zij de bal 4x van kant naar kant passen
De verdedigers kunnen een punt scoren door de bal te onderscheppen en te scoren op één van de twee kleine doeltjes
Na verloop van tijd wisselen van functie
Let erop dat spelers de 1,5 meter afstand bewaren tijdens het doordraaien
Maak aan elke zijde één speler verantwoordelijk voor het pakken van de ballen

Oefening 3 - 15 min

Scoren op een klein doeltje met verdediger

20 meter
25 meter
De aanvallers staan met een bal tussen hun pionnen
Op het signaal van de trainer mag de eerste aanvaller uit de rij het veld in dribbelen
De aanvaller moet vanuit het eerste vak proberen te scoren op één van de kleine doeltjes
De verdediger probeert de bal te onderscheppen vanuit het achterste vak
De middelste zone is voor niemand toegankelijk
Op het moment dat je hebt geschoten verlaat je via de rechterkant het speelveld om je bal op te halen, ook als je helemaal aan de linkerkant staat
Vervolgens dribbel je via de linkerkant terug naar je plaats
Iedere aanvaller mag drie keer dribbelen en schieten, wie scoort de meeste punten?
Na elke ronde doorwisselen van verdediger
Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar

6 voetballen6
6 pilonnen6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
6 oranje hesjes, 1 blauw hesje7
13 gele hoedjes13

Bekijk details

¼ veld
4 - 8 spelers
O16 & O19
15 min

Afmetingen

Lengte: 20 meter
Breedte: 25 meter

Spelregels

De aanvallers staan met een bal tussen hun pionnen
Op het signaal van de trainer mag de eerste aanvaller uit de rij het veld in dribbelen
De aanvaller moet vanuit het eerste vak proberen te scoren op één van de kleine doeltjes
De verdediger probeert de bal te onderscheppen vanuit het achterste vak
De middelste zone is voor niemand toegankelijk
Op het moment dat je hebt geschoten verlaat je via de rechterkant het speelveld om je bal op te halen, ook als je helemaal aan de linkerkant staat
Vervolgens dribbel je via de linkerkant terug naar je plaats
Iedere aanvaller mag drie keer dribbelen en schieten, wie scoort de meeste punten?
Na elke ronde doorwisselen van verdediger
Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar

Oefening 4 - 15 min

Scoren uit voorzet

15 meter
40 meter
Op de kruizing van de 16 meter en achterlijn, daarna elke 5 meter een pion
De teams mogen om-en-om een voorzet geven op hun teamgenoot
Het eerste team dat start, geeft vanaf de eerste pion op de achterlijn een voorzet
De speler voor het doel moet deze in één keer uit de lucht proberen te scoren op het doel met de keeper
Op het moment dat dit lukt, gaat het team een pion verder voor de volgende voorzet
Het team dat als eerste scoort vanaf de derde pion, wint
Nadat je hebt geschoten, pak je de bal en dribbel je terug naar de achterlijn. De speler die de voorzet heeft gegeven mag naar de pion om proberen te scoren. Let bij het doordraaien op de 1,5 meter afstand.
De keeper mag niet buiten zijn 5 meter gebied komen
Er mag niet gekopt worden
Zorg dat de spelers via de buitenkant doorlopen naar de pion om af te werken

3 voetballen3
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
5 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes8
8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16

Bekijk details

¼ veld
4 - 8 spelers
O16 & O19
15 min

Afmetingen

Lengte: 15 meter
Breedte: 40 meter
Pionnen op de achterlijn: Op de kruizing van de 16 meter en achterlijn, daarna elke 5 meter een pion

Spelregels

De teams mogen om-en-om een voorzet geven op hun teamgenoot
Het eerste team dat start, geeft vanaf de eerste pion op de achterlijn een voorzet
De speler voor het doel moet deze in één keer uit de lucht proberen te scoren op het doel met de keeper
Op het moment dat dit lukt, gaat het team een pion verder voor de volgende voorzet
Het team dat als eerste scoort vanaf de derde pion, wint
Nadat je hebt geschoten, pak je de bal en dribbel je terug naar de achterlijn. De speler die de voorzet heeft gegeven mag naar de pion om proberen te scoren. Let bij het doordraaien op de 1,5 meter afstand.
De keeper mag niet buiten zijn 5 meter gebied komen
Er mag niet gekopt worden
Zorg dat de spelers via de buitenkant doorlopen naar de pion om af te werken

Nieuws

Lees hier het laatste nieuws van Rinus, de online assistent-trainer voor alle voetbalcoaches in Nederland.

Ondersteuning Rinus

Dagelijks staan er duizenden voetbalcoaches op het veld. Van goedwillende ouders tot de gediplomeerde oefenmeesters. Zij maken voetbal op de amateurvelden mogelijk en staan aan de basis van de ontwikkeling van nieuwe voetbalsterren. De KNVB biedt speciaal voor deze voetbalcoaches een online platform: Rinus.

De wedstrijd

Een wedstrijd is het leukst voor iedereen wanneer deze sportief en spannend verloopt! Een mooi moment voor de spelers om te laten zien wat ze allemaal wel niet kunnen. En natuurlijk ook wat ze weer hebben geleerd in de training(en). Op welke wijze kun je dit als voetbalcoach het beste begeleiden voor, tijdens en na de wedstrijden?

De wedstrijd

De training

Wat is de beste manier om training te geven? Wat moet je juist wel doen en wat juist niet? Een overzicht.

Het team

Aan de slag met jouw team.