Training

Trainen met Oranje - Junioren

O13 - O15
6 - 8 spelers
¼ veld
75 min

Doel

Alle doelstellingen

Voorbereiding

Zorg dat je de training tijdig hebt uitgezet en dat de ruimtes goed zijn afgebakend. Houd je tijdens de trainingen altijd aan de richtlijnen van het RIVM. Bekijk de video bij de oefeningen om de gehele training te bekijken. 

Dit heb je nodig

6 voetballen
6
8 pilonnen
8
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
24 gele hoedjes, 7 oranje hoedjes
31
Oefening 1 - 15 min

Warming-up

  • Lengte: 16 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Pionnen: 2 tot 3 meter uit elkaar
  • Beide groepen spelers voeren diverse loopvormen uit (zie de video voor voorbeelden)
  • Er wordt via de buitenkant terug gelopen
  • De volgende speler mag starten met lopen als diegene voor hem/haar bij de volgende pion is 
8 pilonnen
8
8 gele hoedjes
8
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 20 min

Passen door poortjes

  • Lengte: 16 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Poortjes: 2 meter breed
  • Er worden twee teams gemaakt, waarbij spelers van hetzelfde team tegenover elkaar komen te staan
  • Vanaf de pion probeert de eerste speler met bal, door het poortje te passen naar zijn/haar medespeler 
  • Nadat deze speler de bal heeft gepasst, loop hij/zij via de buitenzijde naar de overkant
  • De speler aan de overkant ontvangt de bal vervolgens en probeert hetzelfde doen
  • De teams proberen onafgebroken zo vaak mogelijk door het poortje te passen, als de bal naast het poortje gaat begin je weer op 0
  • Welk team zet binnen 1,5 minuut de hoogste score neer?
2 voetballen
2
8 pilonnen
8
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 20 min

Door de lijn passen

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 12 meter
  • Er wordt 6 tegen 2 gespeeld (kan eventueel ook 5 tegen 2 of 4 tegen 2)
  • Elke speler moet in zijn/haar eigen vak blijven
  • Het team scoort een punt als de bal naar de overzijde wordt gespeeld
  • Je mag de bal maximaal 2x raken
4 voetballen
4
24 gele hoedjes, 7 oranje hoedjes
31
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 20 min

Schiet-spel in teams

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Tip: zet de pionnen iets voorbij de 16m lijn, zodat de spelers 'moeten' schieten van achter deze lijn
  • Er worden twee teams gemaakt, waarvan de medespelers schuin tegenover elkaar komen te staan
  • Er mag om-en-om geschoten worden op het grote doel met keeper
  • De speler op de achterlijn geeft een schuine pass naar zijn/haar medespeler, die vervolgens probeert te scoren 
  • Vervolgens wordt er doorgedraaid en mag het andere team starten
  • Welk team scoort als eerste 5 doelpunten?
6 voetballen
6
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
8
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.