Training

Het omschakelen als de bal in de opbouw rond de middenlijn verloren gaat (2)

O18 - Senioren
10 - 14 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Omschakelen op moment van balverlies verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
18 pilonnen
18
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje
13
4 gele hoedjes
4

Warming-up omschakelen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het omschakelen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up omschakelen
Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
8 voetballen
8
18 pilonnen
18
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
10
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

2+k tegen 2+k +1 neutrale op 2 grote doelen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • De neutrale speler hoort bij het team in balbezit
  • Als de bal uit is, start de keeper van de balbezittende partij
  • Neutrale speler doordraaien
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje
13
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

3+k tegen 3+k met 2 vakken

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Het speelveld bestaat uit twee vakken 
  • Als de verdedigende partij de bal verovert op de helft van de tegenpartij en vervolgens scoort, telt de score dubbel
  • Als de bal uit is, starten bij de keeper van de balbezittende partij 
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.