Training

Het voorkomen van het creëren en benutten van kansen op eigen helft (1)

O18 - Senioren
14 - 14 spelers
½ veld
60 min

Doel

Verdedigen wanneer de tegenpartij kansen creëert verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
8 pilonnen
8
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
14
6 gele hoedjes, 14 oranje hoedjes
20

Warming-up verdedigen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het verdedigen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up verdedigen
Oefening 1 - 15 min

Vrije voorzet 4+k tegen 3+k (2 tegen 1 voor het doel)

  • Lengte: 32 meter
  • Breedte: 40/45 meter
  • Vrije zone: 5 meter breed
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • De spelers in de vrije zone aan de zijkant, mogen in de vrije zone niet worden aangevallen
  • Als de bal uit is aan de zijkanten, starten bij keeper
  • Hoekschoppen worden wel genomen
8 voetballen
8
8 pilonnen
8
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
10
6 gele hoedjes
6
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

Vrije voorzet 4+k tegen 4+k (2 tegen 2 voor het doel)

  • Lengte: 32 meter
  • Breedte: 40/45 meter
  • Vrije zone: 5 meter breed
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • De spelers in de vrije zone aan de zijkant, mogen in de vrije zone niet worden aangevallen
  • Als de bal uit is aan de zijkanten, starten bij keeper
  • Hoekschoppen worden wel genomen
8 voetballen
8
8 pilonnen
8
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
10
6 gele hoedjes
6
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

4+k tegen 4+k met 4 neutrale spelers vanaf de zijkanten

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 35 meter
  • Beide teams spelen in een 1-1-2-1 formatie
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Er wordt vier tegen vier gespeeld en beide partijen hebben twee neutrale spelers aan de zijkant die ze in de aanval kunnen gebruiken
  • De neutrale spelers aan de zijkant mogen niet uit de vrije zone komen en mogen ook niet worden aangevallen
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
14
14 oranje hoedjes
14
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.