Training

Het voorkomen van het creëren en benutten van kansen op eigen helft (2)

O18 - Senioren
12 - 14 spelers
½ veld
60 min

Doel

Verdedigen wanneer de tegenpartij kansen creëert verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
6 pilonnen
6
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
12
14 oranje hoedjes
14

Warming-up verdedigen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het verdedigen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up verdedigen
Oefening 1 - 15 min

2+k tegen 3 op 2 kleine doelen

  • Lengte: 25/35 meter
  • Breedte: 15/20 meter
  • Aanvallers scoren in het grote doel met keeper, de verdedigers scoren in de kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers met indribbelen tussen de twee kleine doeltjes
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

3+K tegen 4 samenwerking keeper en 3 verdedigers

  • Lengte: 45 meter
  • Breedte: 40 meter
  • Beide teams spelen in een 1-3 formatie
  • De aanvallers scoren in het grote doel met keeper, de verdedigers scoren in een klein doeltje
  • Als de bal uit is, mag de 10 een nieuwe bal indribbelen
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

3+k tegen 3+k + 4 neutrale via de zijkanten

  • Lengte: 35 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams spelen in een 1-1-2 formatie
  • Beide teams scoren op een groot doel met keeper
  • De neutrale spelers horen bij het team in balbezit, maar mogen hun vak niet verlaten (elke neutrale speler heeft zijn eigen vak aan de zijkant)
  • Op het moment dat de neutrale speler aan de zijkant de bal ontvangt, kiezen de aanvallers positie voor het doel
  • Als de bal uit is, start de keeper van het balbezittende team
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
12
14 oranje hoedjes
14
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.