Rinus
Training
Het uitspelen van de één tegen één situatie (1)
- ¼ veld
- 4 - 4 spelers
- O13 & Passend voetbal
- 60 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 16 pilonnen16
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 10 gele hoedjes10
Oefening 1 - 15 min
Pion dribbelspel
- 20 meter
- 10 meter
- Spelers 1 en 3 dribbelen gelijktijdig op de middelste drie pionnen af
- Hier volgt een actie om de pionnen heen
- Vervolgens versnellen de spelers naar het poortje
- De spelers die als eerste door het poortje gaat, wint
- Vervolgens starten spelers 2 en 4 gelijktijdig
- 2 voetballen2
- 16 pilonnen16
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
- 4 gele hoedjes4
Oefening 2 - 15 min
1 tegen 1 verdedigende houding
- 12 meter (per veldje)
- 8 meter
- Aanvaller dribbelt met de bal aan de voet naar de overkant van het veldje en verandert continu van richting door het gebruik van schijnbewegingen
- De verdediger beweegt in de verdedigende houding mee met de bewegingen van de aanvaller zonder de bal af te pakken
- Let op! De verdediger beweegt achterwaarts in de verdedigende houding (in de animatie kan de verdediger alleen voorwaarts bewegen)
- Aan de overkant wisselen van rol
- 4 voetballen4
- 10 pilonnen10
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 5 gele hoedjes5
Oefening 3 - 15 min
2 tegen 2 op kleine doelen
- 20/30 meter
- 10/15 meter
- De aanvallende partij start met de bal door deze in te dribbelen
- Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
- Als de bal uit gaat, start er een nieuw tweetal door in te dribbelen
- Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
- 3 voetballen3
- 6 pilonnen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Oefening 4 - 15 min
2 tegen 2 met 2 kleine doeltjes
- 20/30 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een klein doel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 10 gele hoedjes10
