Training

Het omschakelen als de bal in de opbouw op de helft van de tegenpartij verloren gaat (2)

O18 - Senioren
13 - 14 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Omschakelen op moment van balverlies verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
6 pilonnen
6
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
15

Warming-up omschakelen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het omschakelen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up omschakelen
Oefening 1 - 15 min

3+k tegen 3+k met 4 neutrale en 2 grote doelen

  • Lengte: 25/35 meter
  • Breedte: 15/25 meter
  • Beide teams spelen in een 1-1-2 formatie
  • Beide teams scoren op een groot doel met keeper
  • De neutrale spelers horen bij het team dat balbezit heeft en mogen alleen bewegen tussen de zijlijn het grote doel
  • Scoren vanuit een kaats van de neutrale speler telt dubbel
  • Als de bal uit is, inspelen of indribbelen
  • Na verloop van tijd wisselen van rol
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
12
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

5 tegen 5 met 3 neutrale positiespel

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide ploegen kunnen een punt scoren door de bal tien keer rond te spelen
  • De drie neutrale spelers, horen bij het team dat balbezit heeft
  • Als de bal uit is, speelt de trainer weer een nieuwe bal het veld in
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 3 lichtblauwe hesjes
13
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

5+K tegen 4 op lang smal veld

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallende partij speel in een 1-2-2-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-1-1 formatie 
  • De aanvallers scoren in het kleine doeltje, de verdedigers scoren in het grote doel met keeper 
  • Wanneer de bal uit gaat, brengt de keeper van de aanvallers de bal weer in het speelveld
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
10
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.