Rinus
Training
Het omschakelen als de bal tijdens het proberen te scoren verloren gaat (2)
- ¼ veld
- 6 - 8 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 60 min
Doelstelling
Omschakelen op moment van balverlies verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 10 pilonnen10
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 2 gele hesjes14
- 6 gele hoedjes6
Opstartvorm - 5 min
Draken stoeien
- 20 meter
- 20 meter
- Er worden tweetallen gemaakt, waarbij de ene speler op de andere speler zijn rug gaat zitten
- De speler die bovenop de rug van z'n medespeler zit, mag met de handen het andere draken-tweetal omver duwen en/of trekken
- Het tweetal dat blijft staan wint één punt
- Let er op dat zodra iemand valt de speler diegene direct loslaat of begeleid in zijn val
- Om deze oefening goed uit te voeren is het belangrijk dat de spelers goed kunnen vallen en rollen
- 4 pilonnen4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes4
Oefening 1 - 15 min
1+k tegen 1+k met 1 neutrale in 2 vakken
- 25 meter
- 20 meter
- De bal start bij de keeper, er wordt één tegen één gespeeld op de verdedigende helft
- De verdediger mag de bal naar de aanvaller in het aanvallende vak spelen en bijsluiten
- Op de aanvallende helft wordt dan dus twee tegen één gespeeld
- Partijspel één tegen één met een kaatser in het aanvalsvak
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Aanvaller mag niet op eigen helft komen
- 4 voetballen4
- 10 pilonnen10
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes, 1 geel hesje5
Oefening 2 - 20 min
2+k tegen 2+k +1 neutrale op 2 grote doelen
- 20 meter
- 30 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- De neutrale speler hoort bij het team in balbezit
- Als de bal uit is, start de keeper van de balbezittende partij
- Neutrale speler doordraaien
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 1 geel hesje13
- 2 gele hoedjes2
Oefening 3 - 20 min
5+k tegen 5+k met 2 neutrale
- 40 meter
- 30 meter
- Beide teams spelen in een 1-2-1-2 formatie
- Beide teams scoren op een groot doel met keeper
- De twee neutrale spelers horen bij het balbezittende team
- Als de bal uit is, starten bij de keeper van het balbezittende team
- Na verloop van tijd, wisselen van neutrale spelers
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 2 gele hesjes14
- 6 gele hoedjes6
