Training

Circuit: Slangen - Jungle

O6 & O7
16 - 40 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 6 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening. 

Dit heb je nodig

13 voetballen
13
49 pilonnen
49
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
9 blauwe hesjes, 8 oranje hesjes
17
5 gele hoedjes
5

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

2 tegen 2 met 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 20/30 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
4 voetballen
4
12 pilonnen
12
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

Poortschietspel met variabele afstand

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10/12 meter
  • Beide spelers kunnen scoren door tussen de pionnen te passen
  • Wanneer je drie punten gescoord hebt vanaf de drie meter lijn, ga je naar de volgende lijn (vijf meter). Wanneer je hier ook weer drie punten hebt gescoord ga je naar de kampioenslijn
  • Wie het eerst drie punten heeft vanaf de kampioenslijn (zeven meter) heeft gewonnen
  • Wanneer je twee keer achter elkaar de pion mist ga je een lijn  dichterbij
4 voetballen
4
18 pilonnen
18
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
5 gele hoedjes
5
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

Krokodillenspel

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De spelers proberen, dribbelend met een bal, vanuit hun pion naar het middelste vak (de vijver) te dribbelen en terug
  • De speler(s) in het vak (krokodil) probeert de bal uit het vak (vijver) te houden door deze af te pakken of weg te tikken
  • Als de bal aangeraakt is, ga je eerst terug naar de pion waar je begonnen bent
  • Als de speler het lukt om terug te keren in het vak, zonder dat de bal door de krokodil aangeraakt is, mag hij een hoedje op zijn pion leggen
  • De speler die als eerste vijf hoedjes op de pion heeft, is de winnaar
5 voetballen
5
9 pilonnen
9
1 blauw hesje
1
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

Vliegtuigen

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20/25 meter
  • Vertel de spelers een avontuur om het spel uitdagend te maken
  • Je kunt ook de spelers vragen of ze ergens over gedroomd hebben of een leuk verhaal kennen
  • Laat de spelers in het vak een vliegtuig nadoen
  • Als er 1 of meerdere spelers uit het vak lopen, laat de spelers dan stoppen en vraag de spelers buiten het vak of ze goed lopen of niet
  • Zodra ze weer in het vak zijn, kun je het spel vervolgen
10 pilonnen
10
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.