Training

Voorkomen van doelpunten (2)

O11 & O12
9 - 14 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Voorkomen van doelpunten verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening. 

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
18 pilonnen
18
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje
11
8 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
12

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van achter

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
5 voetballen
5
18 pilonnen
18
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
10
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

2+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een hoekschop of achterbal, start de keeper van het eigen team
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
8 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
12
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

3+k tegen 3+k met 1 neutrale

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 25 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • De neutrale speler hoort bij het team in balbezit
  • Als de bal uit is, start de keeper van het balbezittende team
  • Na verloop van tijd wisselen van neutrale speler
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje
9
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

4+K tegen 4 (voorkomen van doelpunten)

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-3-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren in een groot doel met keeper, de verdedigers scoren in een klein doeltje
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers met het indribbelen van de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
9
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.