Rinus
Training
Direct omschakelen nadat de bal veroverd is tijdens het creeren van kansen (1)
- ½ veld
- 4 - 8 spelers
- O11 & O12
- 75 min
Doelstelling
Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 1 geel hesje12
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 2 witte hoedjes18
Opstartvorm - 10 min
Kleuren strijd
- 20 meter
- 20 meter
- Er worden rijtjes met spelers tegenover elkaar gemaakt
- Op het teken van de trainer springt de voorste speler van elk rijtje over de pion voor hem of haar heen
- Op het moment dat de spelers landen, roept de trainer een kleur
- De spelers moeten vervolgens zo snel mogelijk naar de pion van de kleur toe rennen
- De speler die als eerste bij de pion is, wint
- 2 pilonnen2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 1 geel hoedje, 1 oranje hoedje2
Oefening 1 - 15 min
1 tegen 1 met kleurenpoortjes
- 20 meter
- 20 meter
- De aanvaller aan de zijkant speelt de aanvaller in het midden in en coacht 'geel' of 'oranje'
- De aanvaller in het midden neemt de bal aan door het gele of oranje poortje die zijn medespeler coacht
- Vervolgens kan de aanvaller scoren door de bal door hetzelfde kleur poortje aan de buitenkant te dribbelen en de bal te controleren
- De verdediger mag druk zetten op het moment dat de aanvaller in het midden de bal aanraakt
- De verdediger kan scoren bij het poortje aan de buitenkant met de tegenovergestelde kleur
- Als de bal uit is, of als er is gescoord, doordraaien van functie
- 3 voetballen3
- 4 pilonnen4
- 4 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes7
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 2 witte hoedjes18
Oefening 2 - 15 min
1 tegen 1+k omschakelen
- 20 meter
- 20 meter
- De oranje speler dribbelt richting het doel en probeert te scoren op het grote doel met keeper
- Op het moment dat de bal uit is, of als er gescoord is, mag de blauwe speler starten met dribbelen en wordt de oranje speler de verdediger
- Als deze bal weer uit is, of als er gescoord is, mag de nieuwe oranje speler weer dribbelen en wordt de blauwe speler de nieuwe verdediger
- Aanvallers scoren op een groot doel met keeper
- Verdedigers scoren door de bal af te pakken en deze buiten het veldje te dribbelen
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 2 gele hoedjes2
Oefening 3 - 15 min
3+k tegen 3 omschakelen, groot doel klein doeltje
- 40 meter
- 20 meter
- De aanvallers kunnen scoren op het kleine doeltje, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
- Op het moment dat de aanvallers scoren op het kleine doeltje, draait het spel
- De aanvallers scoren nu op het grote doel met keeper en de verdedigers op het kleine doeltje
- Zowel een doelpunt op het grote doel met keeper, als het kleine doeltje, telt voor een punt
- Het spel draait alleen bij een doelpunt op het kleine doeltje
- Als de bal uit is, indribbelen
- 5 voetballen5
- 4 pilonnen4
- 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes, 1 geel hesje7
- 4 gele hoedjes4
Oefening 4 - 20 min
5+k tegen 4 in 1-2-3 tegen 3-1
- 45 meter
- 35 meter
- De aanvallende partij speelt in een 1-2-3 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 3-1 formatie
- De aanvallers kunnen scoren op een van de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
- Wedstrijdechte spelregels hanteren
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes10
- 6 gele hoedjes6
