Training

Voorkomen van doelpunten (4)

O11 & O12
14 - 14 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Voorkomen van doelpunten verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening. 

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
18 pilonnen
18
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
8 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
18
16 gele hoedjes
16

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
8 voetballen
8
18 pilonnen
18
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
10
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

2 tegen 1+k stroomvorm

  • Lengte: 25 meter (per veldje)
  • Breedte: 15 meter (per veldje)
  • De aanvallers starten met de bal vanaf de achterlijn
  • De aanvallers spelen 2 tegen 1 tegen de verdediger en scoren op het grote doel met keeper
  • De verdediger kan scoren op het kleine doeltje 
  • Als de bal uit is, sluiten de aanvallers aan bij het andere veldje en wisselen zijn van functie 
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers 
6 voetballen
6
12 pilonnen
12
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
8 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
12
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

4+k tegen 3+k lang smal veld groten doelen

  • Lengte: 45/50 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Als de bal uit is, inspelen voor de aanvallers, inspelen of indribbelen voor de verdedigers
  • Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
  • Dubbele score wanneer het tweetal scoort
  • Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
12
16 gele hoedjes
16
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

4+K tegen 4 met 4 neutrale 1 groot en 1 klein doel

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvaller kunnen scoren in een groot doel met keeper, de verdedigers scoren in het kleine doeltje
  • De neutrale spelers horen bij de balbezittende partij en mogen bewegen tussen het doel en de zijlijn 
  • Een doelpunt na een kaats van een van de neutrale spelers telt dubbel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
13
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.