Training

Jaguar - Jungle

O6 & O7
4 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

9 voetballen
9
14 pilonnen
14
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
8 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes
10

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

Oversteekspel - 1 verdediger en poortjes

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Drie tot vier spelers proberen met de bal naar de overkant te dribbelen
  • Na het passeren van de verdedigers kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze door een van de drie poortjes dribbelen en via het ‘slootje’ terugkomen
  • Dribbelen door de poortjes aan de zijkant (oranje) = 1 punt; dribbelen door het middelste doeltje (geel) = 2 punten
  • Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet), of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt, krijgt de verdediger 1 punt
  • De verdediger mag alleen verdedigen in de ruimte voor de poortjes 
  • De speler die het eerste 8 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
4 voetballen
4
6 pilonnen
6
1 blauw hesje
1
8 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

Dribbelschietspel met 1 groot doel (1 aanvallers + 1 verdediger)

  • Lengte: 15/25 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Één speler start met dribbelen naar de overzijde
  • De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
  • Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (schieten) op het pupillendoel
  • Nadat ze gemikt hebben op het pupillendoel, halen ze de bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
  • Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdediger
9 voetballen
9
12 pilonnen
12
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
1 blauw hesje
1
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

Doelschietspel met keeper

  • Lengte: 15/25 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Spelers kunnen scoren door de bal stil te leggen op vijf meter van het doel en te scoren
  • De bal dient in het doel gescoord te worden, wanneer je dit drie keer gelukt is, ga je naar de volgende lijn (zeven meter). Wanneer je dit wederom drie keer gelukt is, dan ga je naar de kampioenslijn (tien meter)
  • Wie als eerste drie keer gescoord heeft vanaf de kampioenslijn is de Lion King
  • Wanneer je twee keer van een bepaalde lijn gemist hebt, dan ga je weer een lijn dichter naar het doel toe
  • Punten tellen alleen wanneer de speler via het slootje terugdribbelt naar de beginpositie
7 voetballen
7
14 pilonnen
14
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter
1
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

2 tegen 2 met 2 grote doelen

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
4 voetballen
4
14 pilonnen
14
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.