Rinus
Training
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (14)
- ¼ veld
- 5 - 10 spelers
- O10
- 55 min
Doelstelling
Dieptespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 8 voetballen8
- 12 pilonnen12
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 8 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes14
- 7 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes15
Opstartvorm - 5 min
Slangentikkertje
- 15 meter
- 15 meter
- Er worden twee teams gemaakt van minimaal vier spelers
- De spelers gaan in een slangetje staan en houden elkaar vast bij de schouders
- Één van de spelers gaat tegenover de slagn van de tegenpartij staan
- Op het signaal van de voetbalcoach gaat die speler proberen de achterste speler van de slang van de tegenpartij te tikken
- De spelers in de slang moeten elkaar ten alle tijden vasthouden, als ze loslaten is het een punt voor de tegenpartij
- Er moet binnen acht seconden getikt worden om een punt te scoren
- Hierna wordt er doorgedraaid; de tikker komt achteraan in de slang van het eigen team en de voorste speler wordt de nieuwe tikker
- Let erop dat de slangen ver genoeg van elkaar staan, zodat ze niet tegen elkaar botsen
- 4 pilonnen4
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
Oefening 1 - 15 min
Dribbelschietspel met pionnen (2 verdedigers)
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Drie spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (passen-mikken) op één van de pionnen
- Nadat ze gemikt hebben op de pionnen, halen ze bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
- Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdedigers
- 8 voetballen8
- 12 pilonnen12
- 8 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes10
- 7 gele hoedjes7
Oefening 2 - 15 min
2 tegen 1 (+1) klein doeltje en lijn
- 20 meter
- 10 meter
- Speler 1 start met de bal en moet de eerste bal spelen naar speler 2, vervolgens 2 tegen 1 uitspelen
- Aanvallers kunnen scoren op het kleine doeltje
- Verdedigers kunnen scoren door de bal over de lijn te dribbelen
- Als de bal uit is indribbelen
- Bij een achter / hoekschop / doelpunt, opnieuw starten
- 6 voetballen6
- 8 pilonnen8
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 3 - 20 min
4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes
- 20 meter
- 30/40 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
