Rinus
Training
1 Beoordeling
Het positiespel in de opbouw (16)
- ¼ veld
- 6 - 10 spelers
- O10
- 60 min
Doelstelling
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 8 voetballen8
- 12 pilonnen12
- 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 8 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes13
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 3 witte hoedjes19
Opstartvorm - 5 min
Bal klemmertje
- 15 meter
- 15 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaar spelen, beide spelers hebben een bal
- De bal wordt in de arm genomen en onder de oksel geklemd
- Op het signaal van de voetbalcoach proberen de spelers bij elkaar de bal uit de oksel te duwen of trekken, er mag niet op de bal geslagen worden
- Spelers scoren een punt als de bal onder de oksel vandaan is
- Oefening uitvoeren met spelers van gelijke grootte en sterkte
- 8 voetballen8
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Oefening 1 - 15 min
Dribbelschietspel met 1 groot doel (2 aanvallers + 1 verdediger + 1 keeper)
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Twee spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (schieten) op het grote pupillendoel
- Nadat ze geschoten hebben op het pupillendoel, halen ze de bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
- Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdediger
- 8 voetballen8
- 12 pilonnen12
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 8 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes10
Oefening 2 - 20 min
3 tegen 2 in vakken kleine doelen
- 30/40 meter
- 20/25 meter
- De aanvallers dribbelen het veld in en spelen 3 tegen 2 tegen de verdedigers in het eerste gele vak
- De verdedigers mogen alleen verdedigen in het eigen vak
- Op het moment dat de aanvallers het volgende vak bereiken, spelen ze nogmaals 3 tegen 2 tegen de volgende verdedigers
- De aanvallers kunnen scoren op een klein doeltje, de verdedigers kunnen scoren op de kleine doeltjes aan de zijkant
- Als de bal uit is of als er wordt gescoord, start er drie nieuwe aanvallers
- Na drie onderscheppingen wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
- 6 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes10
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 3 witte hoedjes19
Oefening 3 - 20 min
3 tegen 3 met 2 grote doelen
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 2 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes10
