Rinus
Training
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (16)
- ¼ veld
- 4 - 10 spelers
- O10
- 60 min
Doelstelling
Dieptespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 7 voetballen7
- 8 pilonnen8
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 8 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes4
Opstartvorm - 5 min
Passen en lopen
- 10 meter
- 15 meter
- Op het signaal van de voetbalcoach geven de spelers met bal een voorwaartse pass naar de spelers aan de overzijde
- Na het geven van de pass lopen de spelers diagonaal naar de overzijde, waardoor zij elkaar onderweg tegenkomen
- De spelers die de bal aan de overzijde ontvangen, doen op signaal van de voetbalcoach, vervolgens hetzelfde
- De schuine loop zonder bal wordt afgewisseld tussen; huppelen, achterwaarts lopen, kruispas, één been knie heffen of één been hak-bil
- 2 voetballen2
- 4 pilonnen4
- 8 oranje hesjes8
Oefening 1 - 15 min
Dribbelschietspel met 2 kleine doeltjes (2 aanvallers + 1 verdediger)
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Twee spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (passen-mikken) op één van de twee kleine doelen
- Nadat ze gemikt hebben op het kleine doel, halen ze de bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
- Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdediger
- 7 voetballen7
- 8 pilonnen8
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 7 oranje hesjes, 1 blauw hesje8
Oefening 2 - 20 min
3 tegen 2 met 2 doeltjes
- 20 meter
- 20 meter
- Het drietal start met de bal bij het eigen doeltje
- Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
- Als de bal uit is indribbelen (tweetal) of inspelen (drietal)
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij het eigen doel van het drietal
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 3 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes5
- 4 gele hoedjes4
Oefening 3 - 20 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
