Rinus
Training
Het positiespel in de opbouw (19)
- ¼ veld
- 5 - 7 spelers
- O10
- 60 min
Doelstelling
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
Opstartvorm - 5 min
1 tegen 1 na contactsprong
- 20 meter
- 25 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die naast elkaar op de lijn komen te staan
- Op het signaal van de trainer springen de spelers tegen elkaar op met hun schouder of borst
- Daarna sprinten de spelers weg richting de bal en wordt er één tegen één gespeeld
- De speler die als eerste bij de bal is, kan een punt scoren door deze over de achterlijn te dribbelen
- 3 voetballen3
- 6 pilonnen6
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 6 gele hoedjes6
Oefening 1 - 15 min
Lion King met kleine doeltjes
- 30 meter
- 20 meter
- De spelers proberen, dribbelend met een bal, vanuit hun pion naar het middelste vak (de leeuwenkuil) te dribbelen en terug
- De speler(s) in het vak (leeuw) probeert de bal uit het vak (leeuwenkuil) te houden door deze af te pakken, hij scoort een punt als hij deze vervolgens in een van de kleine doeltjes schiet
- Als de bal aangeraakt is, ga je eerst terug naar de pion waar je begonnen bent
- Als de speler het lukt om terug te keren in het vak, zonder dat de bal door de leeuw aangeraakt is, mag hij een hoedje op zijn pion leggen
- De speler die als eerste vijf hoedjes op de pion heeft, is de winnaar
- Na 90 seconden wisselen van leeuw
- Wie scoort de meeste punten?
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 oranje hesjes, 1 blauw hesje5
- 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes8
Oefening 2 - 20 min
4 tegen 3, lang smal veld
- 40 meter
- 15/18 meter
- Beide teams kunnen scoren door te passen/schieten in een klein doeltje
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij achterbal / hoekschop start het viertal bij het eigen doeltje
- Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 3 - 20 min
4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
