Rinus

Doelstelling

Scoren verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 4 voetballen4
  • 10 pilonnen10
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 11 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes19
Plankenrace

Opstartvorm - 5 min

Plankenrace

  • 25 meter
  • 10 meter
  • Er worden teams gemaakt van 4 of 5 spelers
  • De eerste speler gaat ter hoogte van een pion in een plank houding liggen
  • Op het moment dat de speler ligt mag de volgende speler er tweebenig overheen springen met de bal in de hand
  • Als deze speler bij het pionnetje aankomt, passt de speler de bal terug naar de startpion en gaat ook in de plankhouding liggen
  • Iedereen springt tweebenig en gaat vervolgens in de plank houding liggen totdat iedereen ligt
  • Op het moment dat iedereen ligt mag de eerst speler weer omhoog komen
  • Het team dat als eerste volledig bij de overkant is, wint
  • 2 voetballen2
  • 4 pilonnen4
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
  • 11 gele hoedjes11
Bekijk details
1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van voren

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van voren

  • 30/35 meter
  • 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
  • 4 voetballen4
  • 10 pilonnen10
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes9
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Bekijk details
3 tegen 2+k zijkanten met 1 groot doel

Oefening 2 - 20 min

3 tegen 2+k zijkanten met 1 groot doel

  • 30 meter
  • 15 meter
  • Aanvallers kunnen scoren in het grote doel met keeper
  • Verdedigers moeten de bal onderscheppen en scoren een punt door de bal uit het veld te dribbelen
  • De middelste speler van de aanvallers begint met de bal en speelt de bal naar een zijkant
  • Aan de zijkant speelt de aanvaller 1 tegen 1 met de verdediger, er volgt een voorzet waarbij de twee andere aanvallers positie kiezen voor het doel
  • Als de verdedigers de bal wegwerken draaien de aanvallers door en speelt een nieuwe aanvaller de bal in naar de andere zijkant
  • Als de verdedigers de bal drie keer hebben onderschept, wisselen de verdedigers door
  • 3 voetballen3
  • 4 pilonnen4
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 3 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes7
  • undefined6 oranje hoedjes6
Bekijk details
7 tegen 7 partijspel in 1-1-2-3 tegen 1-4-2

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 partijspel in 1-1-2-3 tegen 1-4-2

  • 55 meter
  • 45 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-1-2-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-4-2 formatie
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details