Training

Het positiespel in de opbouw (7)

O13
14 - 14 spelers
½ veld
45 min

Doel

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
7 pilonnen
7
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
14
10 gele hoedjes
10

Warming-up aanvallen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het aanvallen. De warming-up duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up aanvallen
Oefening 1 - 15 min

5 tegen 2 positiespel

  • Lengte: 25/30 meter
  • Breedte: 12/15 meter
  • Als het vijftal de bal 10x heeft rondgespeeld heeft het 1 punt
  • Als de verdedigers de bal veroveren en de bal onder controle hebben (bal onder de voet) of als het vijftal de bal uitschiet, krijgen ze 1 punt
  • Bij 3 punten voor het tweetal komen er twee nieuwe verdedigers
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
10
10 gele hoedjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

5+K tegen 4 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

  • Lengte: 40/50 meter
  • Breedte: 30/40 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-3 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij weer met de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers 
10 voetballen
10
7 pilonnen
7
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

7 tegen 7 partijspel in 1-1-2-3 tegen 1-4-2

  • Lengte: 55 meter
  • Breedte: 45 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-1-2-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-4-2 formatie 
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
10 voetballen
10
4 pilonnen
4
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
14
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.