Training

Het uitspelen van de één tegen één situatie (8)

O13
12 - 12 spelers
½ veld
60 min

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
8 pilonnen
8
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter
1
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes
14
4 gele hoedjes
4

Warming-up aanvallen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het aanvallen. De warming-up duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up aanvallen
Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1 omschakelen naar 2 tegen 2

  • Lengte: 20 meter (per veldje)
  • Breedte: 12 meter (per veldje)
  • De oranje spelers dribbelen op beide veldjes in en spelen één tegen één tegen de blauwe spelers
  • Op het moment dat er op één van de twee veldjes gescoord wordt, of als de bal uit gaan, worden de veldjes samengevoegd en wordt het 2 tegen 2
  • Scoren op één van de kleine doelen
  • Als beide ballen uit zijn, starten er op het signaal van de trainer, twee nieuwe één tegen één situaties
  • Als beide ballen uit zijn, zo snel mogelijk het speelveld verlaten en aansluiten aan de andere kant 
4 voetballen
4
8 pilonnen
8
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

3+k tegen 3 + 1 neutrale, recht van de aanval

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • De neutrale speler is de kaatser in het gele vak tegenover het grote doel
  • Voordat er gescoord mag worden, dient het balbezittende team eerst de neutrale speler te gebruiken, hiermee halen ze 'recht van de aanval' 
  • Op het moment dat de bal uit gaat, of als de tegenpartij de bal onderschept, moet er weer opnieuw 'recht van de aanval' worden gehaald bij de neutrale speler
  • Als de bal uit is, inspelen of indribbelen 
6 voetballen
6
6 pilonnen
6
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter
1
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes
8
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

6 tegen 6 op 2 kleine doelen in 3-3 tegen 3-3

  • Lengte: 55 meter
  • Breedte: 45 meter
  • Beide teams spelen in een 3-3 formatie
  • Beide teams kunnen scoren een klein doeltje
  • Wedstrijdechte spelregels
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
12
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.