Training

Circuit : Storen van de opbouw en op juiste moment bal veroveren (1)

O10
16 - 40 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Storen en veroveren van bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening. 

Dit heb je nodig

24 voetballen
24
50 pilonnen
50
8 mini doelen van 3 bij 1 meter
8
14 blauwe hesjes, 14 oranje hesjes
28
2 gele hoedjes
2

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

3 tegen 3 met 4 kleine doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30/40 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
14 pilonnen
14
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

1 tegen 1 met 4 doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 12/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren door te passen of te schieten in een van de kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3e keer is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop bij het eigen doeltje starten
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
8 voetballen
8
12 pilonnen
12
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
2 gele hoedjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

3 tegen 2, lang smal veld, kleine doeltjes

  • Lengte: 25/30 meter
  • Breedte: 10/12 meter
  • Beide teams kunnen scoren door te passen/schieten in een klein doeltje
  • Als de bal uit is indribbelen tweetal, inpassen voor drietal
  • Bij een hoekschop / uitbal starten bij het doeltje van het drietal
  • Dubbele score wanneer de verdedigers de bal veroveren op de helft van de tegenpartij en scoren
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
4 voetballen
4
12 pilonnen
12
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

Dribbel in slalom - Niveau 1

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Eventueel meerdere organisaties uitzetten (vier spelers per organisatie)
  • Spelers dribbelen in een slalom om de pionnen heen en sluiten daarna weer achteraan 
  • De volgende speler mag pas starten met dribbelen als de voorgaande speler voorbij de laatste pion is
4 voetballen
4
12 pilonnen
12
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.