Training

Circuit : Het benutten van kansen (scoren) (4)

O10
16 - 40 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Scoren verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening. 

Dit heb je nodig

28 voetballen
28
37 pilonnen
37
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
4 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
4
12 blauwe hesjes, 15 oranje hesjes
27
10 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
14

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

Dribbel in + vorm

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Zet deze oefening eventueel meerdere keren uit (4 spelers per oefening)
  • De spelers dribbelen gelijktijdig naar de middelste pion, bij deze pion volgt er een actie naar rechts 
  • Hierna versnellen de spelers naar de volgende pion aan de buitenzijde
  • De spelers dribbelen totdat iedereen een hele ronde heeft gemaakt
  • Wissel na verloop van tijd van richting (naar links i.p.v rechts)
4 voetballen
4
7 pilonnen
7
4 oranje hesjes
4
4 oranje hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

3+k tegen 2+k grote doelen

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor het drietal, indribbelen voor het tweetal. 3x uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij de keeper van het tweetal
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • Keeper aanvallers mag alleen op de eigen helft meevoetballen
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
11
10 gele hoedjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

Dribbelschietspel met 2 kleine doeltjes (2 verdedigers)

  • Lengte: 15/25 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Drie spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
  • De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
  • Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (passen-mikken) op één van de twee kleine doelen
  • Nadat ze gemikt hebben op het kleine doel, halen ze de bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
  • Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdedigers
8 voetballen
8
12 pilonnen
12
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 blauwe hesjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

3 tegen 3 met 2 grote doelen

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
14 pilonnen
14
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
10
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.