Training

Het opbouwen op eigen helft (7)

O16 & O17
8 - 10 spelers
¼ veld
75 min

Doel

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
11
8 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
12

Warming-up aanvallen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het aanvallen. De warming-up duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up aanvallen
Oefening 1 - 20 min

4 tegen 3, lang smal veld

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren door te passen/schieten in een klein doeltje
  • Als de bal uit is, inpassen voor het viertal en indribbelen voor het drietal
  • Bij achterbal / hoekschop start het viertal bij het eigen doeltje
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
11
8 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
12
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 20 min

5 tegen 3 positiespel met kleine doeltjes

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 20/25 meter
  • Als de aanvallers de bal 10x hebben rondgespeeld kunnen zij scoren op een van de twee kleine doeltjes
  • Als de verdedigers de bal veroveren kunnen zij direct scoren op een van de twee kleine doeltjes
  • Bij 2 punten voor de verdedigers, wisselen van verdedigers
6 voetballen
6
4 pilonnen
4
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
5 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 20 min

4+k tegen 3 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 25/35 meter
  • De aanvallende partij (oranje) kan scoren in twee kleine doeltjes
  • De verdedigende partij (blauw) kan scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, wordt er gestart bij de keeper
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
3 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen