Rinus
Training
1 Beoordeling
Kennismakingsactiviteit (3)
- ¼ veld
- 6 - 16 spelers
- O13 & O15
- 80 min
Doelstelling
Creëren van kansen
Voorbereiding
Het programma is opgedeeld in twee blokken met een pauze tussendoor. Tijdens een blok worden er drie voetbalvormen uitgevoerd en wordt er op een centraal signaal doorgedraaid. In tegenstelling tot wat Rinus benoemt is het programma geschikt voor alle leeftijden en je hebt een volledig veld nodig om het programma uit te zetten.
Dit heb je nodig
- 23 voetballen23
- 36 pilonnen36
- 6 mini doelen van 3 bij 1 meter6
- 6 pupillen doelen van 5 bij 2 meter6
- 32 oranje hesjes, 29 blauwe hesjes61
- 40 gele hoedjes, 24 oranje hoedjes64
Oefening 1 - 5 min
Verdedigen als Virgil
- 20 meter
- 25 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die naast elkaar op de lijn komen te staan
- Op het signaal van de trainer springen de spelers tegen elkaar op met hun schouder of borst
- Daarna sprinten de spelers weg richting de bal en wordt er één tegen één gespeeld
- De speler die als eerste bij de bal is, kan een punt scoren door deze over de achterlijn te dribbelen
- 3 voetballen3
- 6 pilonnen6
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 6 gele hoedjes6
Oefening 2 - 15 min
Mikken als Jacky
- 20 meter
- 15 meter
- Beide teams kunnen scoren door met de bal een van de grote pionnen te raken (=1 punt) of om te schieten (=2 punten)
- Als de bal uit is, indribbelen. 3x uit is doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop in het midden van de eigen lijn starten
- Er mag niet verdedigd worden in het eigen verdedigingsvak
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 14 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes22
Oefening 3 - 15 min
Spelen als Frenkie
- 20 meter
- 30/40 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
Oefening 4 - 15 min
Schieten als Vivianne
- 30/35 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 4 voetballen4
- 10 pilonnen10
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes9
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 5 - 15 min
Dribbelen als Lieke
- 25 meter (per veldje)
- 15 meter (per veldje)
- De aanvallers starten met de bal vanaf de achterlijn
- De aanvallers spelen 2 tegen 1 tegen de verdediger en scoren op het grote doel met keeper
- De verdediger kan scoren op het kleine doeltje
- Als de bal uit is, sluiten de aanvallers aan bij het andere veldje en wisselen zijn van functie
- Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 8 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes12
- 6 gele hoedjes6
Oefening 6 - 15 min
Scoren als Memphis
- 30/35 meter
- 40 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bi de eigen keeper
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
