Rinus
Training
1 Beoordeling
Gorilla - Jungle
- ¼ veld
- 4 - 20 spelers
- O6 & O7
- 75 min
Doelstelling
Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 11 voetballen11
- 12 pilonnen12
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 11 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes13
- 10 gele hoedjes10
Opstartvorm - 10 min
Hinkel estafette met bal
- 10 meter
- 10 meter
- Er worden groepjes van twee of drie spelers gemaakt
- De eerste speler van elke groep hinkelt op het rechterbeen met de bal onder zijn andere voet naar de pion toe
- Als de speler bij de pion is, passt hij of zij de bal terug
- Zodra de voorste speler van de groep de bal ontvangt, is diegene aan de beurt
- 3 voetballen3
- 9 oranje hesjes9
- 6 gele hoedjes6
Oefening 1 - 15 min
Oversteekspel (1 verdediger)
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Zes spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen
- 11 voetballen11
- 10 pilonnen10
- 11 oranje hesjes, 1 blauw hesje12
Oefening 2 - 15 min
Dribbelspel Lion King
- 15/20 meter
- 10/15 meter
- Alle spelers hebben een bal, behalve twee spelers (de leeuwen)
- Een speler fungeert als tikker en probeert al dribbelend zoveel mogelijk spelers te tikken binnen 45 seconden, de andere speler bewaakt de leeuwenkuil met de veroverde ballen
- Wanneer de speler getikt is, wordt de bal door de tikker, verzameld in de leeuwenkuil. De spelers die getikt zijn, verzamelen eerst in het vak
- De spelers die getikt zijn, kunnen de bal terug veroveren door ongetikt met de bal uit de leeuwenkuil te dribbelen. (Wanneer je wil getikt wordt, moet je eerst weer uit de leeuwenkuil en mag je het nog eens proberen)
- Wie de meeste ballen heeft veroverd, is de Lion King
- 8 voetballen8
- 10 pilonnen10
- 8 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes4
Oefening 3 - 15 min
Dribbelschietspel met 2 kleine doeltjes (2 verdedigers)
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Drie spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (passen-mikken) op één van de twee kleine doelen
- Nadat ze gemikt hebben op het kleine doel, halen ze de bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
- Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdedigers
- 7 voetballen7
- 12 pilonnen12
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 7 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes9
Oefening 4 - 20 min
1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Beide spelers kunnen scoren op een klein doel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
- 10 gele hoedjes10
