Rinus

Doelstelling

Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 9 pilonnen9
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 9 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes13
  • 10 gele hoedjes, 10 oranje hoedjes20
Hinkel estafette met bal

Opstartvorm - 10 min

Hinkel estafette met bal

  • 10 meter
  • 10 meter
  • Er worden groepjes van twee of drie spelers gemaakt
  • De eerste speler van elke groep hinkelt op het rechterbeen met de bal onder zijn andere voet naar de pion toe
  • Als de speler bij de pion is, passt hij of zij de bal terug
  • Zodra de voorste speler van de groep de bal ontvangt, is diegene aan de beurt
  • 3 voetballen3
  • 9 oranje hesjes9
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details
Oversteekspel - 1 verdediger

Oefening 1 - 10 min

Oversteekspel - 1 verdediger

  • 20/25 meter
  • 10/15 meter
  • Drie tot vier spelers proberen met de bal naar de overkant te dribbelen
  • Na het passeren van de verdediger kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze over de lijn aan de overkant dribbelen en vervolgens via het ‘slootje’ terugkomen
  • Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet), of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt, krijgt de verdediger 1 punt
  • De speler die het eerste 5 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
  • 5 voetballen5
  • 9 pilonnen9
  • 5 oranje hesjes, 1 blauw hesje6
Bekijk details
Dribbelkampioen 1 verdediger

Oefening 2 - 10 min

Dribbelkampioen 1 verdediger

  • 20/25 meter
  • 10/15 meter
  • Alle spelers starten met een bal, behalve de verdediger
  • De verdediger probeert de ballen van de andere spelers af te pakken of weg te tikken
  • De verdediger telt hoeveel ballen hij afgepakt of weggetikt heeft
  • Na een bepaalde tijd wordt er door gewisseld van verdediger.
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 8 oranje hesjes, 1 blauw hesje9
Bekijk details
Pionschietspel vaste afstand

Oefening 3 - 15 min

Pionschietspel vaste afstand

  • 15/20 meter
  • 10/12 meter
  • Beide spelers kunnen scoren door de pion te raken (=1 punt) of de pion om te schieten (=3 punten)
  • Voordat de bal wordt terug gespeeld, dient de speler eerst de bal aan te nemen op de lijn
  • De speler die de meeste punten haalt is de winnaar
  • Na verloop van tijd nieuwe tweetallen maken / doordraaien
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 5 gele hoedjes, 10 oranje hoedjes15
Bekijk details
2 tegen 2 met 2 kleine doeltjes

Oefening 4 - 15 min

2 tegen 2 met 2 kleine doeltjes

  • 20/30 meter
  • 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
  • 10 gele hoedjes10
Bekijk details