Rinus
Training
Arend - Vogel
- ¼ veld
- 6 - 10 spelers
- O6 & O7
- 60 min
Doelstelling
Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 10 pilonnen10
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 9 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes13
- 14 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes22
Opstartvorm - 5 min
Hinkel estafette met bal
- 10 meter
- 10 meter
- Er worden groepjes van twee of drie spelers gemaakt
- De eerste speler van elke groep hinkelt op het rechterbeen met de bal onder zijn andere voet naar de pion toe
- Als de speler bij de pion is, passt hij of zij de bal terug
- Zodra de voorste speler van de groep de bal ontvangt, is diegene aan de beurt
- 3 voetballen3
- 9 oranje hesjes9
- 6 gele hoedjes6
Oefening 1 - 15 min
Startvorm met 2, 3 of 4 tikkers
- 30/40 meter
- 20/25 meter
- De tikkers proberen een speler te tikken met hun handen
- Nadat een speler getikt is, moet hij met zijn benen gespreid stilstaan
- De speler kan ‘bevrijd’ worden als er een andere speler, die niet getikt is, onder de speler doorkruipt
- Na een bepaalde tijd wisselen van tikkers
- 10 pilonnen10
- 7 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes10
Oefening 2 - 20 min
2 tegen 2 met 2 kleine doeltjes
- 20/30 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een klein doel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 10 gele hoedjes10
Oefening 3 - 20 min
2 tegen 2 met pionnen
- 15/20 meter
- 20/30 meter
- Beide spelers kunnen scoren door de bal tegen een pion te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 14 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes22
