Rinus

Doelstelling

Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 18 pilonnen18
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 8 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes11
  • 10 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes12
Ratten en raven

Opstartvorm - 10 min

Ratten en raven

  • 15 meter
  • 15 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt, waarbij er eentje de 'rat' is en de ander de 'raaf'
  • De spelers staan tegenover elkaar in het midden
  • De trainer roept 'ratten' of 'raven'
  • Op het moment dat er bijvoorbeeld 'ratten' wordt geroepen, proberen de ratten hun lijn te halen
  • De raven proberen de ratten voor de lijn te tikken
  • Spelers krijgen een punt als ze de lijn veilig halen of als ze de tegenstander tikken
  • 6 pilonnen6
  • 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details
Startvorm met 2, 3 of 4 tikkers

Oefening 1 - 10 min

Startvorm met 2, 3 of 4 tikkers

  • 30/40 meter
  • 20/25 meter
  • De tikkers proberen een speler te tikken met hun handen
  • Nadat een speler getikt is, moet hij met zijn benen gespreid stilstaan
  • De speler kan ‘bevrijd’ worden als er een andere speler, die niet getikt is, onder de speler doorkruipt
  • Na een bepaalde tijd wisselen van tikkers
  • 10 pilonnen10
  • 7 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes10
Bekijk details
Oversteekspel met pionnen (2 verdedigers)

Oefening 2 - 10 min

Oversteekspel met pionnen (2 verdedigers)

  • 15/25 meter
  • 10/15 meter
  • Vier tot zes spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde, waarbij ze door één van de drie poortjes moeten dribbelen
  • Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen
  • 8 voetballen8
  • 18 pilonnen18
  • 8 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes10
  • undefined2 oranje hoedjes2
Bekijk details
1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes

Oefening 3 - 15 min

1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes

  • 15/25 meter
  • 10/15 meter
  • Beide spelers kunnen scoren op een klein doel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
  • 10 gele hoedjes10
Bekijk details
3 tegen 3 met 2 kleine doeltjes

Oefening 4 - 15 min

3 tegen 3 met 2 kleine doeltjes

  • 30/40 meter
  • 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbele
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details