Rinus
Training
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (10)
- ¼ veld
- 5 - 7 spelers
- O10
- 55 min
Doelstelling
Dieptespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
Opstartvorm - 5 min
Stuiter- en dribbel estafette
- 20 meter
- 20 meter
- 3 meter
- Er worden groepjes gemaakt van drie spelers
- Van pion 1 naar pion 2 wordt met de rechterhand minimaal drie keer gestuiterd
- Van pion 2 naar pion 3 wordt met de linkerhand minimaal drie keer gestuiterd
- Van pion 3 naar pion 4 wordt er gedribbeld en vervolgens op het doeltje gemikt
- Daarna pakt de speler de bal, dribbelt terug, en tikt de volgende speler aan die vervolgens hetzelfde doet
- De groep die als eerste klaar is, is de winnaar
- 2 voetballen2
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 8 gele hoedjes8
Oefening 1 - 15 min
Lion King met kleine doeltjes
- 30 meter
- 20 meter
- De spelers proberen, dribbelend met een bal, vanuit hun pion naar het middelste vak (de leeuwenkuil) te dribbelen en terug
- De speler(s) in het vak (leeuw) probeert de bal uit het vak (leeuwenkuil) te houden door deze af te pakken, hij scoort een punt als hij deze vervolgens in een van de kleine doeltjes schiet
- Als de bal aangeraakt is, ga je eerst terug naar de pion waar je begonnen bent
- Als de speler het lukt om terug te keren in het vak, zonder dat de bal door de leeuw aangeraakt is, mag hij een hoedje op zijn pion leggen
- De speler die als eerste vijf hoedjes op de pion heeft, is de winnaar
- Na 90 seconden wisselen van leeuw
- Wie scoort de meeste punten?
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 oranje hesjes, 1 blauw hesje5
- 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes8
Oefening 2 - 20 min
4+k tegen 4+k, lang smal veld, grote doelen
- 45/50 meter
- 10/15 meter
- De teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een hoekschop starten bij het eigen doeltje
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 3 - 15 min
4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
