Rinus
Training
Het positiespel in de opbouw (15)
- ¼ veld
- 5 - 10 spelers
- O10
- 75 min
Doelstelling
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 8 voetballen8
- 12 pilonnen12
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 7 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes12
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 2 witte hoedjes18
Opstartvorm - 10 min
Bal klemmertje
- 15 meter
- 15 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaar spelen, beide spelers hebben een bal
- De bal wordt in de arm genomen en onder de oksel geklemd
- Op het signaal van de voetbalcoach proberen de spelers bij elkaar de bal uit de oksel te duwen of trekken, er mag niet op de bal geslagen worden
- Spelers scoren een punt als de bal onder de oksel vandaan is
- Oefening uitvoeren met spelers van gelijke grootte en sterkte
- 8 voetballen8
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Oefening 1 - 15 min
Dribbelschietspel met 2 kleine doeltjes (2 verdedigers)
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Drie spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (passen-mikken) op één van de twee kleine doelen
- Nadat ze gemikt hebben op het kleine doel, halen ze de bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
- Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdedigers
- 7 voetballen7
- 12 pilonnen12
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 7 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes9
Oefening 2 - 15 min
2 tegen 1 in vakken kleine doelen
- 30/35 meter
- 15 meter
- De aanvallers dribbelen het veld in en spelen 2 tegen 1 tegen de verdediger in het eerste gele vak
- De verdediger mag alleen verdedigen in zijn eigen vak
- Op het moment dat de aanvallers het volgende vak bereiken, spelen ze nogmaals 2 tegen 1 tegen de volgende verdediger
- De aanvallers kunnen scoren op een klein doeltje, de verdedigers kunnen scoren op de kleine doeltjes aan de zijkant
- Als de bal uit is of als er wordt gescoord, start er twee nieuwe aanvallers
- Na drie onderscheppingen wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
- 4 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes6
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 2 witte hoedjes18
Oefening 3 - 15 min
3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- 20 meter
- 30 meter
- Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
- Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor de aanvallers, indribbelen voor de verdediger. 3x uit is doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten in het midden tussen de twee doeltjes door het drietal
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 5 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes9
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 4 - 20 min
3 tegen 3 met 4 kleine doeltjes
- 20 meter
- 30/40 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
