Rinus

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 14 pilonnen14
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
  • 3 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes, 0 witte hesjes5
52

Opstartvorm - 10 min

Kleuren strijd

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Er worden rijtjes met spelers tegenover elkaar gemaakt
  • Op het teken van de trainer springt de voorste speler van elk rijtje over de pion voor hem of haar heen
  • Op het moment dat de spelers landen, roept de trainer een kleur
  • De spelers moeten vervolgens zo snel mogelijk naar de pion van de kleur toe rennen
  • De speler die als eerste bij de pion is, wint
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details
294 Verdedigen op lijn dribbelspel

Oefening 1 - 10 min

Verdedigen op lijn, dribbelspel

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • De aanvallers scoren een punt door naar de overzijde van het veldje te dribbelen
  • De aanvallers mogen van beide kanten naar de overzijde dribbelen
  • De verdediger mag alleen op de lijn verdedigen
  • De verdediger scoort een punt als de bal wordt onderschept of buiten het veldje wordt geschoten
  • Na 90 seconden wisselen van verdediger
  • Wie scoort de meeste punten?
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 4 blauwe hesjes, 1 oranje hesje, 0 lichtblauwe hesjes5
  • 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Bekijk details
266 1 tegen 1 na richtingsverandering

Oefening 2 - 10 min

1 tegen 1 na richtingsverandering

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • De aanvallers dribbelen gelijktijdig naar de overkant
  • Als ze elkaar tegenkomen in het midden, veranderen ze 180 graden van richting en proberen ze de speler over de lijn te passeren
  • Verdediger mag loskomen van de lijn, zodra de aanvaller van richting is verandert
  • Aanvaller scoort een punt als de bal over de startlijn wordt gedribbeld
  • Verdediger scoort een punt als de bal buiten het veldje wordt gedribbeld
  • Als de bal uit is, of als er gescoord is, wisselen van functie
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes2
  • 3 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes3
Bekijk details
105 2v2 op 2 pupillen doelen

Oefening 3 - 15 min

2 tegen 2 met 2 grote doelen

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 14 pilonnen14
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Bekijk details
113 4v4 op 2 pupillendoelen

Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 2 grote doelen

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Bekijk details