Rinus
Training
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (3)
- ½ veld
- 7 - 14 spelers
- O13
- 60 min
Doelstelling
Dieptespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 5 voetballen5
- 9 pilonnen9
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
- 5 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes7
Opstartvorm - 5 min
Boomstamrol met schieten
- 25 meter
- 10 meter
- De voorste speler in de rij springt over zijn of haar medespeler heen die in een plank-houding ligt
- Vervolgens rolt deze speler door tot de eerste lijn en probeert te scoren in het doel met keeper
- Hierna wordt er doorgedraaid, de speler die schiet komt in de plak houding te liggen, vanuit de plank houding word je keeper en de keeper brengt de bal naar de trainer en sluit achteraan in de rij
- Je kunt een punt scoren door een doelpunt te maken, of door de bal direct uit de lucht te vangen als keeper
- Als je een punt hebt gescoord mag je de volgende ronde proberen te scoren van de volgende lijn
- 5 voetballen5
- 9 pilonnen9
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes6
- 5 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes7
Oefening 1 - 15 min
4+k tegen 3 opbouwen met de centrale spelers
- 40 meter
- 30 meter
- De aanvallende partij speelt in een 1-2-2 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 2-1 formatie
- De aanvallers kunnen scoren op het kleine doeltje, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
- Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij weer met de bal
- Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 5 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes4
Oefening 2 - 20 min
5+K tegen 4 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
- 40/50 meter
- 30/40 meter
- De aanvallende partij speelt in een 1-4-1 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 1-3 formatie
- De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
- Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij weer met de bal
- Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes10
- 5 gele hoedjes5
Oefening 3 - 20 min
7 tegen 7 partijspel in 1-1-2-3 tegen 1-4-2
- 55 meter
- 45 meter
- De aanvallende partij speelt in een 1-1-2-3 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 1-4-2 formatie
- Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Wedstrijdechte spelregels hanteren
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
- 4 gele hoedjes4
