Rinus
Training
Het uitspelen van de één tegen één situatie (8)
- ½ veld
- 4 - 12 spelers
- O13
- 60 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 6 voetballen6
- 6 pilonnen6
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 2 gele hesjes14
- 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes8
Opstartvorm - 5 min
Vijf bal
- 20 meter
- 10 meter
- Er worden teams van drie of vier spelers gemaakt
- Binnen je team probeer je de bal vijf keer naar elkaar over te gooien, om een punt te scoren
- De bal mag niet direct gevangen worden, maar moet worden aangenomen met de voet, knie, borst of hoofd
- De bal mag na de aanname niet op de grond stuiteren, maar moet direct gevangen worden
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes4
Oefening 1 - 15 min
1 tegen 1 omschakelen naar 2 tegen 2
- 20 meters
- 12 meter (per veldje)
- De oranje spelers dribbelen op beide veldjes in en spelen één tegen één tegen de blauwe spelers
- Op het moment dat er op één van de twee veldjes gescoord wordt, of als de bal uit gaan, worden de veldjes samengevoegd en wordt het 2 tegen 2
- Scoren op één van de kleine doelen
- Als beide ballen uit zijn, starten er op het signaal van de trainer, twee nieuwe één tegen één situaties
- Als beide ballen uit zijn, zo snel mogelijk het speelveld verlaten en aansluiten aan de andere kant
- 6 voetballen6
- 6 pilonnen6
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 3 gele hoedjes3
Oefening 2 - 20 min
3+k tegen 3 + 1 neutrale, recht van de aanval
- 40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op het grote doel met keeper
- De neutrale speler is de kaatser in het gele vak tegenover het grote doel
- Voordat er gescoord mag worden, dient het balbezittende team eerst de neutrale speler te gebruiken, hiermee halen ze 'recht van de aanval'
- Op het moment dat de bal uit gaat, of als de tegenpartij de bal onderschept, moet er weer opnieuw 'recht van de aanval' worden gehaald bij de neutrale speler
- Als de bal uit is, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes, 2 gele hesjes8
- 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes8
Oefening 3 - 20 min
6 tegen 6 op 2 kleine doelen in 3-3 tegen 3-3
- 55 meter
- 45 meter
- Beide teams spelen in een 3-3 formatie
- Beide teams kunnen scoren een klein doeltje
- Wedstrijdechte spelregels
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes4
