Rinus

Doel

Verdedigen van dieptespel verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 7 pilonnen7
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes16
79

Opstartvorm - 5 min

Draken stoeien

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt, waarbij de ene speler op de andere speler zijn rug gaat zitten
  • De speler die bovenop de rug van z'n medespeler zit, mag met de handen het andere draken-tweetal omver duwen en/of trekken
  • Het tweetal dat blijft staan wint één punt
  • Let er op dat zodra iemand valt de speler diegene direct loslaat of begeleid in zijn val
  • Om deze oefening goed uit te voeren is het belangrijk dat de spelers goed kunnen vallen en rollen
  • 4 pilonnen4
Bekijk details
213 2k v 2k 2

Oefening 1 - 15 min

2+k tegen 2+k met 2 neutrale

  • Lengte: 20/30 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams scoren op een groot doel met keeper
  • De twee neutrale spelers horen bij de balbezittende partij
  • Als de bal uit is, start de keeper van de balbezittende partij met de bal
  • Na verloop van tijd, wisselen van neutrale spelers
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes14
Bekijk details
168 5 K tegen 4 op 1 grote en 2 kleine doelen

Oefening 2 - 20 min

5+K tegen 4 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

  • Lengte: 40/50 meter
  • Breedte: 30/40 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-3 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij weer met de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 10 voetballen10
  • 7 pilonnen7
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 4 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
Bekijk details
172 7 tegen 7 1 3 1 2 tegen 1 2 1 3

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 partijspel in 1-3-1-2 tegen 1-2-1-3

  • Lengte: 55 meter
  • Breedte: 45 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-3-1-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-2-1-3 formatie
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 10 voetballen10
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
Bekijk details