Rinus
Training
Het uitspelen van de één tegen één situatie (9)
- ¼ veld
- 6 - 10 spelers
- O8 & O9
- 75 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 5 voetballen5
- 16 pilonnen16
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 7 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes13
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
Opstartvorm - 10 min
Kruipvoetbal
- 20 meter
- 15 meter
- Spelers mogen de bal voortbewegen en overspelen met de handen en knieën
- De bal mag niet door de lucht worden gespeeld
- Er kan gescoord woren door de bal in het doeltje van de tegenpartij te spelen
- Als de bal uit is, rolt de voetbalcoach een nieuwe bal het veld in
- 5 voetballen5
- 6 pilonnen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
Oefening 1 - 15 min
Startvorm met 2, 3 of 4 tikkers
- 30/40 meter
- 20/25 meter
- De tikkers proberen een speler te tikken met hun handen
- Nadat een speler getikt is, moet hij met zijn benen gespreid stilstaan
- De speler kan ‘bevrijd’ worden als er een andere speler, die niet getikt is, onder de speler doorkruipt
- Na een bepaalde tijd wisselen van tikkers
- 10 pilonnen10
- 7 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes10
Oefening 2 - 15 min
Pion dribbelspel
- 20 meter
- 10 meter
- Spelers 1 en 3 dribbelen gelijktijdig op de middelste drie pionnen af
- Hier volgt een actie om de pionnen heen
- Vervolgens versnellen de spelers naar het poortje
- De spelers die als eerste door het poortje gaat, wint
- Vervolgens starten spelers 2 en 4 gelijktijdig
- 2 voetballen2
- 16 pilonnen16
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
- 4 gele hoedjes4
Oefening 3 - 15 min
1 tegen 1 lijndribbel (schuin)
- 12/15 meter
- 12/15 meter
- Verdediger speelt de bal schuin in naar de overkant op de aanvaller
- Aanvaller kan scoren door de bal over één van de twee aangrenzende lijnen van de verdediger te dribbelen (tussen de oranje pionnen)
- De verdediger kan scoren door de bal af te pakken en over één van de twee aangrenzende lijnen van de aanvaller te dribbelen (tussen de gele pionnen)
- Als de bal uit is, of als er gescoord is, starten de volgende twee
- Aanvaller sluit achteraan bij de verdedigers en verdediger sluit achteraan bij de aanvallers
- 4 voetballen4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 3 gele hoedjes, 3 oranje hoedjes6
Oefening 4 - 20 min
4+k tegen 4+k grote doelen
- 30/35 meter
- 40 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bi de eigen keeper
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
