Rinus
Training
1 Beoordeling
Het positiespel in de opbouw (8)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doelstelling
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 6 voetballen6
- 9 pilonnen9
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes6
Opstartvorm - 5 min
Bal beschermen in kruiphouding
- 10 meter
- 10 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die samen een bal hebben
- Één speler van het tweetal beschermt de bal door deze te klemmen tussen de knieën en ellebogen in een kruiphouding
- Op het signaal van de voetbalcoach probeert de andere speler de bal te veroveren door te duwen, te rollen en te trekken aan de bal
- Een wedstrijdje duurt tien seconden
- Spelers scoren een punt als de bal wordt veroverd, of als de bal 10 seconden lang wordt beschermd
- Na elk wedstrijdje wisselen van rol
- Voer deze oefening uit met spelers van gelijke grootte en sterkte
- 4 voetballen4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Oefening 1 - 15 min
Oversteekspel - 2 verdedigers en poortjes
- 20/25 meter
- 15/18 meter
- Zes spelers met bal proberen te dribbelen naar de overkant
- Na het passeren van de verdedigers kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze door een van de drie poortjes dribbelen en via het ‘slootje’ terugkomen
- Dribbelen door de poortjes aan de zijkant (geel) = 1 punt; dribbelen door het middelste doeltje (oranje) = 2 punten
- Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet), of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt, krijgt de verdediger 1 punt
- De verdedigers mogen alleen verdedigen in de ruimte voor de doeltjes
- De speler die het eerste 8 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
- 6 voetballen6
- 9 pilonnen9
- 6 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes6
Oefening 2 - 20 min
2 tegen 1+K verdedigen op lijn
- 25 meter
- 10 meter
- Aanvallers dribbelen het veld in en spelen 2 tegen 1 tegen de verdediger
- De verdediger mag alleen verdediger op de lijn
- Als de aanvallers de verdediger hebben uitgespeeld kunnen zij scoren op een groot doel met keeper
- De verdediger scoort een punt door de bal te controleren of buiten het veldje te schieten
- Na drie onderscheppingen wisselen van verdediger
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 4 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes6
- 2 gele hoedjes2
Oefening 3 - 20 min
4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
