Rinus
Training
Het positiespel in de opbouw (12)
- ¼ veld
- 4 - 10 spelers
- O8 & O9
- 75 min
Doelstelling
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 8 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes12
- 10 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 2 witte hoedjes20
Opstartvorm - 10 min
Duiken op de bal
- 15 meter
- 10 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die één bal hebben
- De tweetallen gaan achter elkaar staan
- De voorste speler staat met zijn of haar benen wijd en de achterste speler heeft de bal aan zijn of haar voeten
- De achterste speler passt de bal door het poortje van de voorste speler heen, deze speler mag niet achterom kijken
- Op dat moment probeert de speler de bal op te vangen door erop te duiken
- 4 voetballen4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes4
Oefening 1 - 15 min
Dribbelen in vak met kleine doeltjes 1 verdediger
- 20/25 meter
- 15/20 meter
- Alle spelers starten met een bal en dribbelen door het vak heen
- De verdediger probeert de ballen van de andere spelers af te pakken of weg te tikken
- De verdediger telt hoeveel ballen hij afgepakt of weggetikt heeft
- Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdediger
- De spelers met de bal kunnen punten scoren door, door de poortjes te dribbelen, waarbij ze niet twee keer achter elkaar door hetzelfde poortje mogen dribbelen
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 8 oranje hesjes, 1 blauw hesje9
- 10 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes14
Oefening 2 - 15 min
2 tegen 1 in vakken kleine doelen
- 30/35 meter
- 15 meter
- De aanvallers dribbelen het veld in en spelen 2 tegen 1 tegen de verdediger in het eerste gele vak
- De verdediger mag alleen verdedigen in zijn eigen vak
- Op het moment dat de aanvallers het volgende vak bereiken, spelen ze nogmaals 2 tegen 1 tegen de volgende verdediger
- De aanvallers kunnen scoren op een klein doeltje, de verdedigers kunnen scoren op de kleine doeltjes aan de zijkant
- Als de bal uit is of als er wordt gescoord, start er twee nieuwe aanvallers
- Na drie onderscheppingen wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
- 4 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes6
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 2 witte hoedjes18
Oefening 3 - 15 min
3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- 20 meter
- 30 meter
- Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
- Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor de aanvallers, indribbelen voor de verdediger. 3x uit is doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten in het midden tussen de twee doeltjes door het drietal
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 5 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes9
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 4 - 20 min
4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes
- 20 meter
- 30/40 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
