Rinus
Training
1 Beoordeling
Het uitspelen van de één tegen één situatie (21)
- ¼ veld
- 4 - 6 spelers
- O8 & O9
- 75 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 5 voetballen5
- 10 pilonnen10
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
Opstartvorm - 10 min
Water en vuur
- 10 meter
- 10 meter
- Tweetallen maken die tegen elkaar spelen
- Een speler staat vlakbij de rij pionnen waar een bal op ligt
- De andere speler probeert deze bal van de pion af te pakken en met de bal weg te rennen over de startlijn
- De verdediger kan dit voorkomen door de speler voor zijn of haar startlijn terug te tikken, de verdediger mag pas beginnen met rennen als de andere speler de bal aanraakt
- 4 pilonnen4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- undefined4 oranje hoedjes4
Oefening 1 - 15 min
Oversteekspel - 1 verdediger en poortjes
- 20/25 meter
- 10/15 meter
- Drie tot vier spelers proberen met de bal naar de overkant te dribbelen
- Na het passeren van de verdedigers kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze door een van de drie poortjes dribbelen en via het ‘slootje’ terugkomen
- Dribbelen door de poortjes aan de zijkant (oranje) = 1 punt; dribbelen door het middelste doeltje (geel) = 2 punten
- Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet), of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt, krijgt de verdediger 1 punt
- De verdediger mag alleen verdedigen in de ruimte voor de poortjes
- De speler die het eerste 8 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
- 5 voetballen5
- 9 pilonnen9
- 5 oranje hesjes, 1 blauw hesje6
- 4 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes6
Oefening 2 - 15 min
1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van voren
- 30/35 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 4 voetballen4
- 10 pilonnen10
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes9
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 3 - 15 min
1 tegen 1 lijndribbel (schuin)
- 12/15 meter
- 12/15 meter
- Verdediger speelt de bal schuin in naar de overkant op de aanvaller
- Aanvaller kan scoren door de bal over één van de twee aangrenzende lijnen van de verdediger te dribbelen (tussen de oranje pionnen)
- De verdediger kan scoren door de bal af te pakken en over één van de twee aangrenzende lijnen van de aanvaller te dribbelen (tussen de gele pionnen)
- Als de bal uit is, of als er gescoord is, starten de volgende twee
- Aanvaller sluit achteraan bij de verdedigers en verdediger sluit achteraan bij de aanvallers
- 4 voetballen4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 3 gele hoedjes, 3 oranje hoedjes6
Oefening 4 - 20 min
4+k tegen 4+k grote doelen
- 30/35 meter
- 40 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bi de eigen keeper
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
