Rinus
Training
Het uitspelen van de één tegen één situatie (23)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 8 voetballen8
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 10 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes18
Opstartvorm - 5 min
Bal klemmertje
- 15 meter
- 15 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaar spelen, beide spelers hebben een bal
- De bal wordt in de arm genomen en onder de oksel geklemd
- Op het signaal van de voetbalcoach proberen de spelers bij elkaar de bal uit de oksel te duwen of trekken, er mag niet op de bal geslagen worden
- Spelers scoren een punt als de bal onder de oksel vandaan is
- Oefening uitvoeren met spelers van gelijke grootte en sterkte
- 8 voetballen8
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Oefening 1 - 15 min
Dribbelkampioen
- 15 / 20 meter
- 15 / 20 meter
- Helft van de spelers starten met een bal, de andere spelers proberen deze bal te veroveren
- De speler die na 45 seconden de bal heeft krijgt een punt
- De volgende serie starten de spelers die zonder bal zijn gestart
- Wanneer de bal buiten de afgebakende ruimte wordt gedribbeld, krijgt de andere speler de bal
- Speler met de meeste punten is de winnaar
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes4
Oefening 2 - 20 min
1 tegen 1 met pionnen
- 20 meter
- 10/12 meter
- Beide teams kunnen scoren door met de bal een van de grote pionnen te raken (=1 punt) of om te schieten (=2 punten)
- Als de bal uit is, indribbelen, 3e keer uit is doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop in het midden van de eigen lijn starten
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- 2 voetballen2
- 6 pilonnen6
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
- 10 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes18
Oefening 3 - 20 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
