Rinus

Doelstelling

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 10 pilonnen10
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 6 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes10
  • 10 gele hoedjes10
1 tegen 1 pion pakken

Opstartvorm - 10 min

1 tegen 1 pion pakken

  • 5 meter (per vak)
  • 5 meter (per vak)
  • Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaar spelen
  • Vanaf de zijkant van het vak bewegen zij, op het signaal van de trainer, zijwaarts met de gezichten naar elkaar toe tot aan het midden van het vak
  • Op dat moment begint het spel en probeert de aanvaller één van de twee pionnen in de hoek aan te tikken
  • De verdediger mag dit voorkomen door zijn of haar lichaam te gebruiken en de armen breed te maken, er mag niet worden geduwd of getrokken
  • Een potje duurt zes seconden, waarbij de aanvaller een punt krijgt als de pion aangetikt wordt en de verdediger een punt als dit voorkomen wordt
  • 9 pilonnen9
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 8 gele hoedjes8
Bekijk details
Dribbeltikspel

Oefening 1 - 10 min

Dribbeltikspel

  • 15/20 meter
  • 10/15 meter
  • Alle spelers hebben een bal
  • Twee spelers fungeren als tikker en proberen, al dribbelend, zoveel mogelijk spelers te tikken binnen 45 seconden
  • Wanneer de bal buiten de ruimte komt beginnen de tikkers opnieuw met tellen
  • Wanneer de overige spelers buiten de ruimte dribbelen is dit een punt voor de tikkers
  • De verdedigers die samen in 45 seconden de meeste punten halen zijn de winnaar
  • Na 45 seconden wisselen van tikker
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 6 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes8
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
1 tegen 1 verdedigende houding

Oefening 2 - 10 min

1 tegen 1 verdedigende houding

  • 12 meter (per veldje)
  • 8 meter
  • Aanvaller dribbelt met de bal aan de voet naar de overkant van het veldje en verandert continu van richting door het gebruik van schijnbewegingen
  • De verdediger beweegt in de verdedigende houding mee met de bewegingen van de aanvaller zonder de bal af te pakken
  • Let op! De verdediger beweegt achterwaarts in de verdedigende houding (in de animatie kan de verdediger alleen voorwaarts bewegen)
  • Aan de overkant wisselen van rol
  • 4 voetballen4
  • 10 pilonnen10
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 5 gele hoedjes5
Bekijk details
1 tegen 1 lijnvoetbal

Oefening 3 - 15 min

1 tegen 1 lijnvoetbal

  • 20 meter
  • 10 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen en de bal in het vak te controleren
  • Als de bal uit is indribbelen, 3x uit doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of uitbal, in het midden van de eigen lijn starten
  • Er mag niet verdedigd worden in het eigen verdedigingsvak
  • 2 voetballen2
  • 8 pilonnen8
  • 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
  • 10 gele hoedjes10
Bekijk details
4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes

Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes

  • 30/40 meter
  • 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details