Rinus
Training
Het uitspelen van de één tegen één situatie (30)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O8 & O9
- 75 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 8 voetballen8
- 10 pilonnen10
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 8 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes14
- 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 4 witte hoedjes18
Opstartvorm - 10 min
1 tegen 1 na contactsprong
- 20 meter
- 25 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die naast elkaar op de lijn komen te staan
- Op het signaal van de trainer springen de spelers tegen elkaar op met hun schouder of borst
- Daarna sprinten de spelers weg richting de bal en wordt er één tegen één gespeeld
- De speler die als eerste bij de bal is, kan een punt scoren door deze over de achterlijn te dribbelen
- 3 voetballen3
- 6 pilonnen6
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 6 gele hoedjes6
Oefening 1 - 15 min
Dribbelspel Lion King
- 15/20 meter
- 10/15 meter
- Alle spelers hebben een bal, behalve twee spelers (de leeuwen)
- Een speler fungeert als tikker en probeert al dribbelend zoveel mogelijk spelers te tikken binnen 45 seconden, de andere speler bewaakt de leeuwenkuil met de veroverde ballen
- Wanneer de speler getikt is, wordt de bal door de tikker, verzameld in de leeuwenkuil. De spelers die getikt zijn, verzamelen eerst in het vak
- De spelers die getikt zijn, kunnen de bal terug veroveren door ongetikt met de bal uit de leeuwenkuil te dribbelen. (Wanneer je wil getikt wordt, moet je eerst weer uit de leeuwenkuil en mag je het nog eens proberen)
- Wie de meeste ballen heeft veroverd, is de Lion King
- 8 voetballen8
- 10 pilonnen10
- 8 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes4
Oefening 2 - 15 min
1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
- 30/35 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 4 voetballen4
- 10 pilonnen10
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes9
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 3 - 15 min
2 tegen 2 met 4 poortjes
- 20/25 meter
- 20/25 meter
- Een medespeler speelt de bal naar een van de aanvallers
- De aanvaller neemt de bal mee het veld in
- De aanvallers kunnen scoren door de bal door een van de poortjes te dribbelen bij de tegenstander
- Elk poortje is een punt waard
- De verdedigers kunnen scoren door de bal af te pakken en door de poortjes te dribbelen
- Als de bal uit is, of als de verdedigers de bal hebben afgepakt, starten met een nieuwe bal en wisselen van rol
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 4 witte hoedjes12
Oefening 4 - 20 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
