Rinus

Doelstelling

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 5 voetballen5
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 10 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 3 gele hesjes18
  • 6 gele hoedjes6
Op één been kaatsen

Opstartvorm - 5 min

Op één been kaatsen

  • 20 meter
  • 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
  • Beide spelers staan tegenover elkaar
  • De speler zonder bal balanceert op één been en speelt de bal teug met binnenkant voet, de wreef of na een aanname met de knie of borst
  • Na tien keer kaatsen wordt er gewisseld van rol
  • Alle oefeningen worden met beide benen uitgevoerd
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 10 oranje hesjes10
Bekijk details
5 tegen 5 met 3 neutrale positiespel

Oefening 1 - 15 min

5 tegen 5 met 3 neutrale positiespel

  • 25 meter
  • 20 meter
  • Beide ploegen kunnen een punt scoren door de bal tien keer rond te spelen
  • De drie neutrale spelers, horen bij het team dat balbezit heeft
  • Als de bal uit is, speelt de trainer weer een nieuwe bal het veld in
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 3 gele hesjes13
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
4+k tegen 3 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

Oefening 2 - 20 min

4+k tegen 3 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

  • 40 meter
  • 25/35 meter
  • De aanvallende partij (oranje) kan scoren in twee kleine doeltjes
  • De verdedigende partij (blauw) kan scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, wordt er gestart bij de keeper
  • 3 voetballen3
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 5 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes8
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 3-2

Oefening 3 - 20 min

5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 3-2

  • 45 meter
  • 35 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 3-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op een van de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes10
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details