Rinus

Doel

Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje12
  • 10 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
78

Opstartvorm - 5 min

Zittend worstelen

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die op de knieën met elkaar stoeien
  • De spelers pakken elkaar vast bij de bovenarmen
  • Je kunt een punt scoren door de ander op de rug te krijgen
  • Dit mag de speler doen door te duwen en te trekken
    Bekijk details
    124 1v1 2v1 op 1 klein doeltje

    Oefening 1 - 15 min

    1 tegen 1 + 2 tegen 1 op kleine doelen

    • Lengte: 30 meter
    • Breedte: 15 meter
    • Speler met bal speelt de buitenspeler in die vervolgens de één tegen één aangaat en probeert te scoren op het kleine doeltje
    • Als de verdediger de bal onderschept kan hij een punt scoren door de bal buiten het veld te dribbelen
    • De speler die de bal inspeelde wordt de nieuwe aanvaller
    • Na een paar minuten wisselen van verdediger
    • Uiteindelijk kun je er een wedstrijdje van maken: als de verdediger drie keer de bal onderschept wissel je van verdediger
    • Vervolg: de speler die de bal inspeelt beweegt door zodat het een twee-tegen-één situatie wordt
    • De aanvaller kan nu kiezen om zelf te gaan of de twee tegen één uit te spelen
    • Als de aanvallers scoren gaat er weer een onderschepping bij de verdediger af
    • 6 voetballen6
    • 6 pilonnen6
    • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
    • 3 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes7
    Bekijk details
    040 3k tegen 2k met grote doelen

    Oefening 2 - 20 min

    3+k tegen 2+k grote doelen

    • Lengte: 30/35 meter
    • Breedte: 15/18 meter
    • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
    • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor het drietal, indribbelen voor het tweetal. 3x uit is doorwisselen
    • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij de keeper van het tweetal
    • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
    • Keeper aanvallers mag alleen op de eigen helft meevoetballen
    • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
    • 8 voetballen8
    • 4 pilonnen4
    • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
    • 5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes11
    • 10 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
    Bekijk details
    194 A 3 K vs 3 K en 1 neutrale op 2 grote doelen

    Oefening 3 - 20 min

    3+k tegen 3+k met 1 neutrale

    • Lengte: 30 meter
    • Breedte: 25 meter
    • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
    • De neutrale speler hoort bij het team in balbezit
    • Als de bal uit is, start de keeper van het balbezittende team
    • Na verloop van tijd wisselen van neutrale speler
    • 10 voetballen10
    • 6 pilonnen6
    • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
    • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje9
    Bekijk details