Rinus

Doel

Creëren van kansen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 8 pilonnen8
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes, 6 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
67 Springen uit startpositie

Opstartvorm - 5 min

Sprint uit startpositie

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die achter elkaar op de buik gaan liggen
  • De trainer geeft aan wanneer de spelers mogen starten met sprinten
  • Deze voorste speler probeert veilig de lijn te halen zonder getikt te worden door de achterste speler
  • Na elke ronde wordt er gewisseld van rol
  • Startpositites afwisselen op de buik, rug en de knieën
  • Er wordt zowel achterwaarts als voorwaarts gestart
  • 6 pilonnen6
Bekijk details
125 4 v 3k centraal

Oefening 1 - 15 min

4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallers beginnen steeds met de bal
  • De aanvallers spelen in een 3-1 formatie tegen de verdedigende partij in een 1-2-1 formatie
  • De aanvallers scoren op het grote doel met keeper en de verdedigers op het kleine doeltje
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
Bekijk details
285 5 tegen 4 in 2 vakken klein doelen

Oefening 2 - 20 min

5 tegen 4 in 2 vakken, kleine doelen

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 25/30 meter
  • Het speelveld bestaat uit twee vakken
  • Drie aanvallers starten de opbouw vanuit het eerste vak tegen twee verdedigers
  • In het andere vak staan twee aanvallers en twee verdedigers
  • De verdedigers mogen hun vak niet verlaten
  • De aanvallers die opbouwen schuiven één aanvaller door naar het tweede vak, waardoor het daar 3 tegen 2 wordt
  • De aanvaller die doorschuift naar het tweede vak kan dit doen door te dribbelen, of door te passen en door te bewegen
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers weer met de bal vanuit het eerste vak
  • Na 3x uit, wisselen van verdedigers
  • 4 voetballen4
  • 8 pilonnen8
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 5 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes9
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details
126 6 v 5k op 1 groot doel en 1 klein doeltje

Oefening 3 - 20 min

6 tegen 5+k op 1 groot doel en 1 klein doel

  • Lengte: 55 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallers beginnen steeds met de bal
  • De aanvallende partij speelt in een 3-3 formatie tegen de verededigers in een 1-4-1 formatie
  • De aanvallers scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers scoren op het kleine doeltje
  • De aanvallende partij probeert te scoren door middel via aanvalsspel via de zijkanten
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
  • 0 gele hoedjes, 6 oranje hoedjes, 0 witte hesjes6
Bekijk details