Rinus

Doel

Dieptespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 7 pilonnen7
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
  • 7 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes7
60

Opstartvorm - 5 min

Boomstamrol met schieten

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 10 meter
  • De voorste speler in de rij springt over zijn of haar medespeler heen die in een plank-houding ligt
  • Vervolgens rolt deze speler door tot de eerste lijn en probeert te scoren in het doel met keeper
  • Hierna wordt er doorgedraaid, de speler die schiet komt in de plak houding te liggen, vanuit de plank hkuding word je keeper en de keeper brengt de bal naar de trainer en sluit achteraan in de rij
  • Je kunt een punt scoren door een doelpunt te maken, of door de bal direct uit de lucht te vangen als keeper
  • Als je een punt hebt gescoord mag je de volgende ronde proberen te scoren van de volgende lijn
  • 10 voetballen10
  • 4 pilonnen4
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 7 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes7
Bekijk details
165 4k tegen 3 opbouwen met de centrale

Oefening 1 - 15 min

4+k tegen 3 opbouwen met de centrale spelers

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op het kleine doeltje, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij weer met de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 3 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Bekijk details
247 5 K tegen 4 op 1 grote en 2 kleine doelen

Oefening 2 - 20 min

5+k tegen 4 met 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 40/50 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-3 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij weer met de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 10 voetballen10
  • 7 pilonnen7
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 4 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
Bekijk details
228 7 tegen 7 1 1 2 3 tegen 1 4 1 1

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 in 1-1-2-3 tegen 1-4-2

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-1-2-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-4-2 formatie
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
Bekijk details