Rinus

Doel

Dieptespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes16
  • 8 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes12
60

Opstartvorm - 5 min

Boomstamrol met schieten

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 10 meter
  • De voorste speler in de rij springt over zijn of haar medespeler heen die in een plank-houding ligt
  • Vervolgens rolt deze speler door tot de eerste lijn en probeert te scoren in het doel met keeper
  • Hierna wordt er doorgedraaid, de speler die schiet komt in de plak houding te liggen, vanuit de plank hkuding word je keeper en de keeper brengt de bal naar de trainer en sluit achteraan in de rij
  • Je kunt een punt scoren door een doelpunt te maken, of door de bal direct uit de lucht te vangen als keeper
  • Als je een punt hebt gescoord mag je de volgende ronde proberen te scoren van de volgende lijn
  • 10 voetballen10
  • 4 pilonnen4
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 7 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes7
Bekijk details
041 3k tegen 2k met grote doelen en lang smal veld

Oefening 1 - 15 min

3+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen

  • Lengte: 45/50 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Als de bal uit is, inspelen voor de aanvallers, inspelen of indribbelen voor de verdedigers
  • Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
  • Dubbele score wanneer het tweetal scoort
  • Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes11
  • 8 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes12
Bekijk details
135 5v5 2 neutrale positiespel

Oefening 2 - 20 min

5 tegen 5 met 2 neutrale positiespel

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Positiespel 5 tegen 5 met twee neutrale spelers
  • De twee neutrale spelers horen bij de partij die op dat moment balbezit heeft
  • Je probeert met een vast vijftal zo lang mogelijk balbezit te houden
  • Je kunt in balbezit de twee neutrale spelers ook gebruiken waardoor je 7 tegen 5 speelt in balbezit
  • Als de bal uit is, dan speelt de trainer weer een nieuwe bal in
  • Als je de bal tien keer rondspeelt zonder dat een speler van de tegenpartij de bal onderschept, krijg het team een punt
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes12
Bekijk details
228 7 tegen 7 1 1 2 3 tegen 1 4 1 1

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 in 1-1-2-3 tegen 1-4-2

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-1-2-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-4-2 formatie
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
Bekijk details