Rinus

Doel

Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 18 pilonnen18
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
54 Dribbelen met springvormen

Opstartvorm - 5 min

Dribbelen met springvormen

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 15 meter
  • De spelers dribbelen met een bal kriskras door het vak heen
  • Op signaal van de trainer wordt de bal stilgelegd en wordt er een springvorm uitgevoerd
  • Iedere springvorm heeft zijn eigen nummer
  • Er worden afwisselend jumping jacks, langlauf sprongen en twister sprongen uitgevoerd
  • Nadat de trainer aangeeft weer verder te gaan, dribbelen de spelers verder met hun bal door het vak
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
Bekijk details
022 1 tegen 1k grote doelen tegenstander van de zijkant

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
  • 8 voetballen8
  • 18 pilonnen18
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details
107 3v3 op 2 kleine doeltjes

Oefening 2 - 20 min

3 tegen 3 met 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbele
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
Bekijk details
222 6 tegen 6

Oefening 3 - 15 min

6 tegen 6

  • Lengte: 42,5 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Gewone spelregels (wedstrijdecht)
  • Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
  • Is de doelstelling bereikt?
  • Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details