Rinus

Doelstelling

Verdedigen van dieptespel verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes, 2 gele hesjes16
  • 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
Draken stoeien

Opstartvorm - 5 min

Draken stoeien

  • 20 meter
  • 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt, waarbij de ene speler op de andere speler zijn rug gaat zitten
  • De speler die bovenop de rug van z'n medespeler zit, mag met de handen het andere draken-tweetal omver duwen en/of trekken
  • Het tweetal dat blijft staan wint één punt
  • Let er op dat zodra iemand valt de speler diegene direct loslaat of begeleid in zijn val
  • Om deze oefening goed uit te voeren is het belangrijk dat de spelers goed kunnen vallen en rollen
  • 4 pilonnen4
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
2+k tegen 2+k met 2 neutrale

Oefening 1 - 15 min

2+k tegen 2+k met 2 neutrale

  • 20/30 meter
  • 20 meter
  • Beide teams scoren op een groot doel met keeper
  • De twee neutrale spelers horen bij de balbezittende partij
  • Als de bal uit is, start de keeper van de balbezittende partij met de bal
  • Na verloop van tijd, wisselen van neutrale spelers
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 2 gele hesjes12
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Bekijk details
4+k tegen 5 met 1 kleine doel via de zijkant

Oefening 2 - 20 min

4+k tegen 5 met 1 kleine doel via de zijkant

  • 35 meter
  • 35 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 2-1-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 3-1 formatie
  • De aanvallers scoren op een groot doel met keeper, de verdedigers scoren op een klein doeltje
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers weer met opbouwen
  • Na verloop van tijd, wisselen van verdedigers
  • 3 voetballen3
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details
7 tegen 7 in 1-3-1-2 tegen 1-2-1-3

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 in 1-3-1-2 tegen 1-2-1-3

  • 50 meter
  • 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-3-1-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-2-1-3 formatie
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details