Rinus

Training

4,5/5

2 Beoordelingen

Het opbouwen rond de middenlijn (2)

¼ veld
5 - 7 spelers
O16 & O17
60 min

Doelstelling

Dieptespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

6 voetballen6
11 pilonnen11
4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
8 oranje hesjes, 8 blauwe hesjes16
11 gele hoedjes11

Opstartvorm - 5 min

Plankenrace

25 meter
10 meter
Er worden teams gemaakt van 4 of 5 spelers
De eerste speler gaat ter hoogte van een pion in een plank houding liggen
Op het moment dat de speler ligt mag de volgende speler er tweebenig overheen springen met de bal in de hand
Als deze speler bij het pionnetje aankomt, passt de speler de bal terug naar de startpion en gaat ook in de plankhouding liggen
Iedereen springt tweebenig en gaat vervolgens in de plank houding liggen totdat iedereen ligt
Op het moment dat iedereen ligt mag de eerst speler weer omhoog komen
Het team dat als eerste volledig bij de overkant is, wint

2 voetballen2
4 pilonnen4
5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
11 gele hoedjes11

Bekijk details

¼ veld
4 - 16 spelers
O16 & O17
5 min

Afmetingen

Lengte: 25 meter
Breedte: 10 meter

Spelregels

Er worden teams gemaakt van 4 of 5 spelers
De eerste speler gaat ter hoogte van een pion in een plank houding liggen
Op het moment dat de speler ligt mag de volgende speler er tweebenig overheen springen met de bal in de hand
Als deze speler bij het pionnetje aankomt, passt de speler de bal terug naar de startpion en gaat ook in de plankhouding liggen
Iedereen springt tweebenig en gaat vervolgens in de plank houding liggen totdat iedereen ligt
Op het moment dat iedereen ligt mag de eerst speler weer omhoog komen
Het team dat als eerste volledig bij de overkant is, wint

Oefening 1 - 15 min

3 tegen 2 met 2 doeltjes

20 meter
20 meter
Het drietal start met de bal bij het eigen doeltje
Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
Als de bal uit is indribbelen (tweetal) of inspelen (drietal)
Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij het eigen doel van het drietal

4 voetballen4
4 pilonnen4
2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
3 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes5
4 gele hoedjes4

Bekijk details

Oefening 2 - 20 min

4 tegen 3 op kleine doelen zijkant

40 meter
30 meter
De aanvallende partij speelt in een 2-1-1 formatie
De verdedigende partij speelt in een 1-1-1 formatie
Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje

6 voetballen6
11 pilonnen11
4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
8 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes14

Bekijk details

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 in 1-2-3-1 tegen 1-2-3-1

50 meter
30 meter
De aanvallende partij speelt in een 1-2-3-1 formatie
De verdedigende partij speelt in een 1-2-3-1 formatie
Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
Wedstrijdechte spelregels hanteren

4 voetballen4
4 pilonnen4
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
7 oranje hesjes, 8 blauwe hesjes15
6 gele hoedjes6

Bekijk details

Nieuws

Lees hier het laatste nieuws van Rinus, de online assistent-trainer voor alle voetbalcoaches in Nederland.

Ondersteuning Rinus

Dagelijks staan er duizenden voetbalcoaches op het veld. Van goedwillende ouders tot de gediplomeerde oefenmeesters. Zij maken voetbal op de amateurvelden mogelijk en staan aan de basis van de ontwikkeling van nieuwe voetbalsterren. De KNVB biedt speciaal voor deze voetbalcoaches een online platform: Rinus.

De wedstrijd

Een wedstrijd is het leukst voor iedereen wanneer deze sportief en spannend verloopt! Een mooi moment voor de spelers om te laten zien wat ze allemaal wel niet kunnen. En natuurlijk ook wat ze weer hebben geleerd in de training(en). Op welke wijze kun je dit als voetbalcoach het beste begeleiden voor, tijdens en na de wedstrijden?

De wedstrijd

De training

Wat is de beste manier om training te geven? Wat moet je juist wel doen en wat juist niet? Een overzicht.

Het team

Aan de slag met jouw team.