Rinus

Doel

Omschakelen op moment van balverlies verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 3 senioren doelen van 7 bij 2 meter3
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes14
316 2 tegen 2 met verdediger in de rug

Oefening 1 - 15 min

2 tegen 2 met verdediger in de rug

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 25 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • De aanvaller start met dribbelen vanaf de hoek
  • Op het moment dat de aanvaller start met dribbelen, mag de verdediger in de rug druk gaan zetten
  • Als de bal uit is of als er is gescoord, start de aanvaller weer met indribbelen
  • Na 3x uit, wisselen van verdedigers
  • 6 voetballen6
  • 6 pilonnen6
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
Bekijk details
124 1v1 2v1 op 1 klein doeltje

Oefening 2 - 15 min

1 tegen 1 + 2 tegen 1 op kleine doelen

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Speler met bal speelt de buitenspeler in die vervolgens de één tegen één aangaat en probeert te scoren op het kleine doeltje
  • Als de verdediger de bal onderschept kan hij een punt scoren door de bal buiten het veld te dribbelen
  • De speler die de bal inspeelde wordt de nieuwe aanvaller
  • Na een paar minuten wisselen van verdediger
  • Uiteindelijk kun je er een wedstrijdje van maken: als de verdediger drie keer de bal onderschept wissel je van verdediger
  • Vervolg: de speler die de bal inspeelt beweegt door zodat het een twee-tegen-één situatie wordt
  • De aanvaller kan nu kiezen om zelf te gaan of de twee tegen één uit te spelen
  • Als de aanvallers scoren gaat er weer een onderschepping bij de verdediger af
  • 6 voetballen6
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 3 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes7
Bekijk details
215 O 5k v 5k 2

Oefening 3 - 15 min

5+k tegen 5+k met 2 neutrale

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams spelen in een 1-2-1-2 formatie
  • Beide teams scoren op een groot doel met keeper
  • De twee neutrale spelers horen bij het balbezittende team
  • Als de bal uit is, starten bij de keeper van het balbezittende team
  • Na verloop van tijd, wisselen van neutrale spelers
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 3 senioren doelen van 7 bij 2 meter3
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes14
Bekijk details